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Salmón al limón
Familia
Menos CO2
Pescetariano
Salmón al limón

con puré de patatas y tirabeques salteados

25 min
Dificultad: 1/3
Europea

Te ofrecemos con esta receta otra forma de cocinar y acompañar el salmón para que este versátil pescado nunca te aburra. En este caso, lo aderezamos con miel y limón y lo combinamos con la cremosidad del puré de patata y la textura crujiente de los tirabeques salteados.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Moluscos
Leche
Huevo
Pescado
Sulfitos
Crustáceos
Gluten
Soja

Utensils

Pelador
Colador
Sartén
Olla
Rallador fino
Pasapurés

Tags

Lunch/Dinner
Rápido
Familia
Bajo en calorías
Menos CO2
Pescetariano
Ingredientes
Salmón noruego

Salmón noruego

200 gramo(s)

Limón

Limón

0.5 unidad(es)

Miel

Miel

1 paquete

Tirabeques

Tirabeques

100 gramo(s)

Patata

Patata

600 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Mantequilla

Mantequilla

1 cucharada(s)

Preparation
1
Cuece las patatas

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm. En una olla, agrega las patatas, cúbrelas con agua y añade una pizca de sal. Lleva a ebullición y cocina, a fuego medio, 13-15 min o hasta que estén blandas.

2
Saltea los tirabeques

Retira la flor de los tirabeques. En una sartén, pon a calentar un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Una vez caliente, agrega los tirabeques y cocina durante 2-3 min, hasta que queden dorados y crujientes. Salpimienta al gusto, retira y reserva.

3
Cocina el salmón

Salpimienta el salmón. En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Cocina el salmón 2 min por lado, hasta que quede dorado por fuera y cocinado por dentro. Retira y reserva. Ralla la piel de medio limón (doble para 4p).

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

4
Prepara el puré y emplata

Cuando las patatas estén listas, escúrrelas y vuelve a ponerlas en la olla. Añade la mantequilla (ver cantidad en ingredientes) o un chorrito de aceite y salpimienta al gusto. Con la ayuda de un pasapurés o un tenedor, aplasta las patatas hasta conseguir un puré. Sirve el salmón en platos y agrega la miel por encima junto con la ralladura de limón. Acompaña con el puré de patatas y los tirabeques.

Nutrition per serving

2599

kJ

Valor energético (kJ)

621

kcal

Valor energético (kcal)

12.6

g

Grasas

2.3

g

de las cuales saturadas

67.1

g

Carbohidratos

8.8

g

de los cuales azúcares

0

g

Fibra

27.1

g

Proteínas

0.01

mg

Sodio

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