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Salmón al limón
Familia
Salmón al limón

con puré de patatas y tirabeques salteados

25 min
Dificultad: 1/3
Europea

Te ofrecemos con esta receta otra forma de cocinar y acompañar el salmón para que este versátil pescado nunca te aburra. En este caso, lo aderezamos con miel y limón y lo combinamos con la cremosidad del puré de patata y la textura crujiente de los tirabeques salteados.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Moluscos
Huevo
Pescado
Crustáceos
Soja

Utensils

Sartén mediana
Olla
Rallador
Pasapurés

Tags

Rápido
Familia
Ingredientes
Salmón noruego

Salmón noruego

200 gramo(s)

Limón

Limón

0.5 unidad(es)

Miel

Miel

2 sobre(s)

Tirabeques

Tirabeques

100 gramo(s)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Mantequilla

Mantequilla

1 cucharada(s)

Preparation
1
Hierve las patatas y prepara el puré

Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm. En una olla, agrega las patatas, cúbrelas con agua y añade una pizca de sal. Lleva a ebullición y cocina, a fuego medio, 13-15 min o hasta que estén blandas. Luego, escúrrelas y vuelve a ponerlas en la olla. Añade un chorrito de aceite o la mantequilla (ver cantidad en ingredientes), sal y pimienta al gusto. Con un tenedor o pasapurés, aplasta las patatas hasta conseguir un puré.

2
Saltea los tirabeques

En una sartén, pon a calentar un chorrito de aceite a fuego fuerte. Una vez caliente, agrega los tirabeques y cocina durante 3-4 min, hasta que queden dorados y crujientes. Retira y reserva.

3
Cocina el salmón

Salpimienta el salmón. En la misma sartén, agrega un chorrito de aceite y cocina el salmón durante 2-3 min por lado, hasta que quede dorado por fuera. Retira y reserva. Ralla la piel de medio limón (doble para 4p).

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

4
Emplata y disfruta

Sirve el salmón en los platos y agrega la miel por encima junto con la ralladura de limón. Acompaña con el puré de patatas y los tirabeques.

Nutrition per serving

501

kcal

Valor energético (kcal)

2097

kJ

Valor energético (kJ)

12.5

g

Grasas

2.3

g

de las cuales saturadas

49.9

g

Carbohidratos

8.5

g

de los cuales azúcares

0

g

Fibra

25.3

g

Proteínas

0

mg

Sodio

con puré de patatas y tirabeques

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