con nueces tostadas y queso pecorino
Un alimento de color verde sugiere la presencia de nutrientes como la clorofila, antioxidantes y vitaminas como la C y K, así como minerales como el potasio y el magnesio. Estos nutrientes pueden fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ósea y cardiovascular y promover la digestión. Además, muchos alimentos verdes son bajos en calorías y ricos en fibra, favoreciendo la saciedad.
Allergens
Utensils
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Brotes de espinacas
1 unidad(es)
Caldo vegetal
1 sobre(s)
Queso italiano rallado curado
40 gramo(s)
Nueces peladas
20 gramo(s)
Cebolla
1 unidad(es)
Arroz de risotto
225 gramo(s)
Pecorino italiano
20 gramo(s)
Cebollino
0.5 unidad(es)
Sal y pimienta
1 pizca(s)
Aceite de oliva
1 cucharada(s)
Agua
1200 mililitro(s)
Mantequilla para la salsa
1 cucharada(s)
Mantequilla
1 cucharada(s)
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
SABÍAS QUE: Mantecar es una técnica culinaria que consiste en agregar una grasa, en forma de queso y/o mantequilla, al risotto para que quede meloso.
3262
kJ
Valor energético (kJ)
780
kcal
Valor energético (kcal)
36
g
Grasas
15.3
g
de las cuales saturadas
105.5
g
Carbohidratos
4.6
g
de los cuales azúcares
2.9
g
Fibra
20.4
g
Proteínas
2.57
mg
Sodio
con nueces tostadas y queso pecorino
con bechamel casera y espinacas