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Pechuga de pollo en salsa korma
Picante
Pechuga de pollo en salsa korma

con patatas panadera, pimiento y cebolla asada

20 min
Dificultad: 1/3
India

Aunque el curry korma sea tradicional de la cocina india, nadie dijo que no pudiésemos utilizarlo para elaborar una cremosa salsa y cubrir una jugosa pechuga de pollo, que acompañaremos con patatas, pimiento verde y cebolla asada para crear un plato que escapa de lo rutinario.

Allergens

Leche

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Jarra medidora
Sartén
Espátula

Tags

Lunch/Dinner
Bajo en calorías
Picante
Ingredientes
Pechuga de pollo

Pechuga de pollo

2 unidad(es)

Caldo de pollo

Caldo de pollo

1 sobre(s)

Queso crema

Queso crema

1 paquete

Pasta de curry korma

Pasta de curry korma

1 sobre(s)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Pimiento verde italiano

Pimiento verde italiano

1 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Harina

Harina

2 cucharadita(s)

Agua

Agua

200 mililitro(s)

Preparation
1
Prepara los vegetales

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno a 220ºC. Corta las patatas en rodajas de 1 cm. Pela la cebolla, divídela en dos y córtala en tiras finas. Corta el pimiento por la mitad y quítale las semillas. Luego, córtalo en cuadrados de 2-3 cm.

2
Hornea los vegetales

Coloca las patatas, el pimiento y la mitad de la cebolla a tiras en una bandeja de horno con papel de horno. Agrega encima un chorrito de aceite, sal y pimienta y remueve bien. Hornea a media altura durante 20-25 min, hasta que los vegetales queden dorados y blandos. Remueve a mitad de cocción.

3
Cocina el pollo

En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Una vez caliente, agrega las pechugas de pollo, salpimienta y cocina 3-4 min por lado, hasta que estén doradas y bien cocinadas en el interior. Cuando estén listas, retira de la sartén y reserva en un plato.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Saltea la cebolla

En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Luego, agrega la cebolla a tiras restante y una pizca de sal y cocina 4-5 min, removiendo ocasionalmente, hasta que quede transparente.

5
Prepara la salsa

En la sartén, agrega la harina (ver cantidad en ingredientes) y cocina 1 min, mientras remueves. Añade la pasta de curry korma, el caldo de pollo y el agua (ver cantidad en ingredientes) y deja que hierva a fuego alto 3-4 min. Incorpora el queso crema y mezcla bien con ayuda de una espátula. Agrega el pollo y cocina 1 min más, cubriendo el pollo con la salsa.

6
Emplata y disfruta

Sirve la salsa korma con cebolla en un lado de los platos y coloca encima la pechuga de pollo. Cubre el pollo con la salsa que quede en la sartén. Sirve las verduras asadas al otro lado del plato como acompañamiento.

SABÍAS QUE: Las patatas y las cebollas deben conservarse por separado y nunca en la nevera, sino en un lugar seco y oscuro, para favorecer su conservación.

Nutrition per serving

2260

kJ

Valor energético (kJ)

540

kcal

Valor energético (kcal)

28.9

g

Grasas

5.8

g

de las cuales saturadas

50.5

g

Carbohidratos

10.1

g

de los cuales azúcares

1.1

g

Fibra

34.3

g

Proteínas

2.99

mg

Sodio

con patatas panadera, pimiento y cebolla asada

20 min 1/3
Una sartén
Picante

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