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Pollo en salsa korma
Una sartén
Picante
Pollo en salsa korma

con patatas panadera, pimiento y cebolla asada

20 min
Dificultad: 1/3
India

Aunque el curry korma sea tradicional de la cocina india, nadie dijo que no pudiésemos utilizarlo para elaborar una cremosa salsa y cubrir una jugosa pechuga de pollo, que acompañaremos con patatas, pimiento verde y cebolla asada para crear un plato que escapa de lo rutinario.

Allergens

Leche

Utensils

Pelador
Jarra medidora
Sartén
Plato
Espátula

Tags

Lunch/Dinner
Una sartén
Bajo en calorías
Picante
SEO
Ingredientes
Pechuga de pollo

Pechuga de pollo

2 unidad(es)

Caldo de pollo

Caldo de pollo

1 sobre(s)

Queso crema

Queso crema

1 paquete

Pasta de curry korma

Pasta de curry korma

1 sobre(s)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Pimiento verde italiano

Pimiento verde italiano

1 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Harina

Harina

2 cucharadita(s)

Agua

Agua

200 mililitro(s)

Preparation
1
Prepara los vegetales

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno a 220ºC. Corta las patatas en rodajas de 1 cm. Pela la cebolla, divídela en dos y córtala en tiras finas. Corta el pimiento por la mitad y quítale las semillas. Luego, córtalo en cuadrados de 2-3 cm.

2
Hornea los vegetales

Coloca las patatas, el pimiento y la mitad de la cebolla a tiras en una bandeja de horno con papel de horno. Agrega encima un chorrito de aceite, sal y pimienta y remueve bien. Hornea a media altura durante 20-25, hasta que los vegetales queden dorados y blandos. Remueve a mitad de cocción.

3
Cocina el pollo

En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Una vez caliente, agrega las pechugas de pollo, salpimienta y cocina 3-4 min por lado, hasta que estén doradas y bien cocinadas en el interior. Cuando estén listas, retira de la sartén y reserva en un plato.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Saltea la cebolla

En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Luego, agrega la cebolla a tiras restante junto con una pizca de sal y cocina 4-5 min, removiendo ocasionalmente, hasta que quede transparente.

5
Prepara la salsa

En la sartén, agrega la harina (ver cantidad en ingredientes) y cocina 1 min, mientras remueves. Añade la pasta de curry korma, el caldo de pollo en polvo y el agua (ver cantidad en ingredientes) y deja que hierva a fuego alto durante 3-4 min. Incorpora el queso crema a la sartén y mezcla bien con ayuda de una espátula. Agrega el pollo y cocina 1 min más, cubriendo el pollo con la salsa.

6
Emplata y disfruta

Sirve la salsa korma con cebolla en un lado de los platos y coloca encima la pechuga de pollo. Cubre el pollo con la salsa que quede en la sartén. Sirve las verduras asadas al otro lado del plato como acompañamiento.

Nutrition per serving

2366

kJ

Valor energético (kJ)

566

kcal

Valor energético (kcal)

5.9

g

Grasas

2.8

g

de las cuales saturadas

72.6

g

Carbohidratos

9.3

g

de los cuales azúcares

0.2

g

Fibra

32.7

g

Proteínas

3

mg

Sodio

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