Toggle sidebar
Orzo con calabacín al limón
Vegetariano
Familia
Orzo con calabacín al limón

con tomates cherry salteados y queso italiano

30 min
Dificultad: 1/3
Italiana

Atrévete a cocinar este plato vegetariano de sabores frescos y mediterráneos aptos para toda la familia. En esta receta, combinamos el orzo con calabacín al limón y le agregamos cherrys salteados y queso para que disfrutes de un plato cremoso que siempre te apetecerá.

Allergens

Apio
Leche
Sulfitos
Gluten

Utensils

Jarra medidora
Sartén mediana
Olla
Tapa
Rallador fino

Tags

Vegetariano
Familia
Bajo en calorías
Ingredientes
Orzo

Orzo

180 gramo(s)

Calabacín

Calabacín

0.5 unidad(es)

Limón

Limón

0.5 unidad(es)

Queso rallado

Queso rallado

60 gramo(s)

Tomate cherry

Tomate cherry

250 gramo(s)

Chalota

Chalota

1 unidad(es)

Vinagre balsámico

Vinagre balsámico

1 sobre(s)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Orégano

Orégano

1 cucharadita(s)

Ajo

Ajo

2 unidad(es)

Agua

Agua

400 mililitro(s)

Preparation
1
Prepara las verduras

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Pela y pica finamente el ajo (ver cantidad en ingredientes). Pela y pica la chalota. Divide el calabacín en dos y corta una parte (doble para 4p) por la mitad a lo largo. Luego, retira los extremos y corta en dados de 1 cm. Ralla la piel de medio limón (doble para 4p), luego, córtalo en gajos. Corta los tomates cherry por la mitad.

2
Cocina el calabacín

En una olla, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-bajo. Luego, agrega la chalota y la mitad del ajo picado. Cocina 1-2 min, hasta que se dore. Agrega el calabacín y cocina 4-5 min, removiendo ocasionalmente, hasta que se ablande ligeramente. Agrega el zumo de un gajo de limón (doble para 4p) y salpimienta.

3
Cocina el orzo

En la olla, agrega el orzo y el orégano (ver cantidad en ingredientes) y cocina 1 min, removiendo. Agrega el agua (ver cantidad en ingredientes) y el caldo vegetal en polvo y lleva a ebullición. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y cocina, con la olla tapada, durante 10-12 min, hasta que el orzo quede cocinado. Remueve regularmente.

4
Saltea los cherrys

Mientras tanto, en una sartén, agrega un chorrito de aceite junto con el ajo picado restante. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min o hasta que se dore. Luego, agrega los tomates cherry y el vinagre balsámico y cocina 3-4 min, hasta que se ablanden. Salpimienta al gusto.

5
Agrega el queso al orzo

Cuando el orzo esté listo, agrega la mitad del queso rallado a la olla y mezcla bien, de forma que el queso se integre con el resto de los ingredientes y quede un orzo cremoso. Agrega la ralladura de limón, salpimienta al gusto y remueve.

6
Emplata y disfruta

Divide el orzo con calabacín y queso entre los platos y espolvorea el queso rallado restante. Reparte los tomates cherry salteados sobre los platos y sirve los gajos de limón restantes a un lado. Agrega zumo de limón sobre el plato al gusto.

Nutrition per serving

578

kcal

Valor energético (kcal)

2420

kJ

Valor energético (kJ)

10.4

g

Grasas

5.9

g

de las cuales saturadas

78.4

g

Carbohidratos

10

g

de los cuales azúcares

3.2

g

Fibra

22.8

g

Proteínas

1.04

mg

Sodio

acompañado de tomates cherry salteados y queso italiano

30 min 1/3
Vegetariano
Familia

con tomates cherry salteados y queso rallado

30 min 1/3
Vegetariano
Familia
Menos CO2

con tomates cherry salteados y queso rallado

30 min 1/3
Familia

con tomates cherry salteados y queso italiano

30 min 1/3
Vegetariano
Familia

con tomates cherry salteados y queso rallado

30 min 1/3
Vegetariano
Familia

con tomates cherry salteados y queso rallado

30 min 1/3
Vegetariano
Familia
Similar Recipes

con almendras laminadas y queso italiano curado

30 min 1/3
Vegetariano
Familia
Menos CO2

con tomates cherry y queso pecorino

20 min 1/3
Vegetariano
Familia

con crema de queso a la menta

20 min 1/3
Vegetariano
Una sartén
Familia

con queso italiano y ensalada de rúcula

20 min 1/3
Vegetariano
Familia
Back to recipes
HelloFresh Database
Hecho con por Norman Huth
Confirmar acción

¿Estás seguro?

Escribe para buscar...
Iniciar sesión

Inicia sesión para acceder a tus favoritos y listas guardadas.

Correo electrónico
Contraseña
Recordarme

¿No tienes una cuenta?

Lista de compras

Tu lista de compras está vacía

Ver lista de compras