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Muslo de pollo en salsa cremosa de champiñones
Familia
Muslo de pollo en salsa cremosa de champiñones

con judías verdes salteadas y arroz

35 min
Dificultad: 1/3
Francesa

Estamos seguros de que habrás probado el pollo a la plancha, frito, en un guiso o en una ensalada, pero esta receta lleva el pollo a un terreno quizá inexplorado. La salsa de setas que acompaña los muslos te sorprenderá por su profundidad y sabor, que se verá complementado por las judías verdes salteadas, que completan este maravilloso plato.

Allergens

Leche

Utensils

Sartén con tapa
Colador
Jarra medidora
Cazo con tapa
Plato
Olla mediana

Tags

Familia
Lunch
Ingredientes
Arroz basmati

Arroz basmati

150 gramo(s)

Champiñones

Champiñones

250 gramo(s)

Cebolla

Cebolla

0.5 unidad(es)

Judías verdes

Judías verdes

100 gramo(s)

Muslos de pollo deshuesados

Muslos de pollo deshuesados

330 gramo(s)

Nata líquida

Nata líquida

200 mililitro(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Agua

Agua

320 mililitro(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Preparation
1
Arroz en marcha

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Llena un cazo con el agua, añade el arroz y sal y lleva a ebullición con el cazo tapado.
  • Cuando hierva, cocina a fuego medio-bajo 11-13 min, removiendo.
  • Luego, retira del fuego y reserva en el cazo tapado.

2
Cuchillo en mano

  • Pela y pica el ajo.
  • Limpia los champiñones con un paño húmedo y retira el extremo del pie. Luego, córtalos en cuartos.
  • Pela la cebolla y córtala en cubitos pequeños.
  • Retira las puntas de las judías verdes y córtalas en tercios.

3
Pollo al fuego

  • En una olla, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Una vez caliente, añade los muslos de pollo, salpimienta y cocina 3-4 min por lado, hasta que queden dorados.
  • Retira y reserva en un plato.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
¡Al salseo!

  • En la olla, agrega un chorrito de aceite y la mitad del ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Añade la cebolla, salpimienta y cocina 4-5 min, removiendo, hasta que quede transparente.
  • Agrega los champiñones y cocina a fuego medio-alto 2-3 min.
  • Añade la nata líquida y lleva a ebullición, luego, añade el pollo y cocina 5-6 min más, hasta que la salsa se reduzca y el pollo quede bien cocinado.
  • Prueba y rectifica de sal y pimienta.

5
Judías al fuego

  • Mientras tanto, en una sartén, añade un chorrito de aceite y el ajo restante. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Añade las judías verdes y saltea a fuego alto 1-2 min, hasta que se doren.
  • Añade un chorrito de agua, tapa la sartén y cocina a fuego medio-alto 4-5 min.
  • Salpimienta al gusto.

6
¡A la mesa!

  • Sirve el arroz en un lado de los platos.
  • Al otro lado, coloca el pollo en salsa de setas y las judías verdes, por separado.

Nutrition per serving

3395

kJ

Valor energético (kJ)

811

kcal

Valor energético (kcal)

45.4

g

Grasas

17.1

g

de las cuales saturadas

80.4

g

Carbohidratos

9

g

de los cuales azúcares

4.1

g

Fibra

44.1

g

Proteínas

0.76

mg

Sodio

con judías verdes salteadas

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