aderezada con vinagreta de comino, cilantro y ajo asado
Solo necesitas 10 minutos para poder preparar esta receta completa, sabrosa y vegetariana, como es esta heura al horno con verduras y tomates cherry asados, aderezada con una vinagreta de especias con ajo asado. Aunque sea un plato variado y lleno de sabor, ¡no tendrás que preocuparte de que contenga demasiadas calorías!
Allergens
Utensils
Tags
Heura
160 gramo(s)
Tomate cherry
125 gramo(s)
Patata
400 gramo(s)
Comino en polvo
1 sobre(s)
Cilantro en polvo
1 sobre(s)
Cebolla
1 unidad(es)
Vinagre balsámico
1 sobre(s)
Pimiento rojo italiano
1 unidad(es)
Cebollino
0.5 unidad(es)
Sal y pimienta
1 pizca(s)
Aceite de oliva
3 cucharada(s)
Ajo
2 unidad(es)
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno a 220ºC. Pela el ajo (ver cantidad en ingredientes). Corta las patatas en gajos de 1-2 cm de grosor. Corta el pimiento por la mitad y quítale las semillas. Luego, córtalo en cuadrados de 2-3 cm. Pela la cebolla, divídela en dos y córtala en tiras de 2 cm. Luego, separa las capas de la cebolla.
En una bandeja de horno con papel de horno, coloca el pimiento, la cebolla, la patata y los ajos pelados. Agrega encima un chorrito de aceite y salpimienta. Luego, mezcla bien para que los vegetales queden bien aderezados. Colócalos en una sola capa de la bandeja y hornea a media altura durante 15-20 min.
En un bol pequeño, agrega el comino en polvo al gusto, el cilantro en polvo, el vinagre balsámico y un chorrito de aceite. Salpimienta y remueve bien.
Cuando las verduras se hayan horneado 15-20 min, dales la vuelta. Luego, agrega la heura y los tomates cherry sobre las verduras en la bandeja de horno y mezcla bien. Cocina todo junto 10-15 min más, hasta que las verduras estén tiernas. Remueve a mitad de cocción.
Cuando las verduras estén listas, retira los dientes de ajo de la bandeja de horno y agrégalos al bol pequeño con la vinagreta. Con ayuda de un tenedor, aplástalos y remueve bien, de forma que se integren con el vinagre y las especias.
Pica finamente la mitad del cebollino (doble para 4p). Sirve las verduras asadas en la base de los platos y coloca la heura encima. Agrega la vinagreta de comino y ajo asado sobre el plato y espolvorea el cebollino picado a tu gusto.
SABÍAS QUE: La parte blanca del interior de los pimientos contiene capsaicina, una sustancia que aporta un sabor amargo, que podrás evitar al retirarla.
2018
kJ
Valor energético (kJ)
482
kcal
Valor energético (kcal)
27.4
g
Grasas
4.2
g
de las cuales saturadas
50.8
g
Carbohidratos
8.1
g
de los cuales azúcares
6.8
g
Fibra
21.2
g
Proteínas
1.54
mg
Sodio
aderezada con vinagreta de comino, cilantro y ajo asado
aderezada con vinagreta de comino, cilantro y ajo asado
con verduras horneadas en su jugo y pimentón