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Heura al horno con verduras asadas
Preparación en 15'
Vegetariano
Vegano
Heura al horno con verduras asadas

aderezada con vinagreta de tomillo y ajo asado

10 min
Dificultad: 1/3
Española

Solo necesitas 10 minutos para poder preparar esta receta completa, sabrosa y vegetariana, como es esta heura al horno con verduras y tomates cherry asados, aderezada con una vinagreta de tomillo con ajo asado. Aunque sea un plato variado y lleno de sabor, ¡no tendrás que preocuparte de que contenga demasiadas calorías!

Allergens

Sulfitos
Soja

Utensils

Fuente para el horno
Pelador
Bol pequeño

Tags

Lunch/Dinner
Preparación en 15'
Vegetariano
Balanced
Preparación en 10'
Bajo en calorías
Vegano
Menos CO2
>250g de vegetales
Ingredientes
Heura

Heura

160 gramo(s)

Tomate cherry

Tomate cherry

125 gramo(s)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Pimiento rojo italiano

Pimiento rojo italiano

1 unidad(es)

Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Tomillo seco

Tomillo seco

1 sobre(s)

Crema de vinagre balsámico

Crema de vinagre balsámico

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Ajo

Ajo

2 unidad(es)

Preparation
1
Prepara las verduras

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno a 220ºC. Corta las patatas en gajos de 1-2 cm de grosor. Corta el pimiento por la mitad y quítale las semillas. Luego, córtalo en cuadrados de 2-3 cm. Pela la cebolla, divídela en dos y córtala en tiras de 2 cm. Luego, separa las capas de la cebolla

2
Corta la zanahoria

Pela la zanahoria y córtala por la mitad a lo largo. Luego, corta cada mitad en medias lunas de 0,5-1 cm. Pela el ajo (ver cantidad en ingredientes).

3
Hornea las verduras

En una bandeja de horno con papel de horno, coloca los vegetales y los ajos pelados. Agrega encima un chorrito de aceite y salpimienta. Luego, mezcla bien para que los vegetales queden bien aderezados. Colócalos en una sola capa de la bandeja y hornea a media altura durante 15-20 min.

4
Agrega la heura

En un bol pequeño, agrega el tomillo seco al gusto, la crema de vinagre balsámico y un chorrito de aceiteSalpimienta y remueve bien. Cuando las verduras se hayan horneado 15-20 min, dales la vuelta. Luego, agrega la heura y los tomates cherry sobre las verduras en la bandeja de horno y mezcla. Hornea 10-15 min más, hasta que las verduras estén tiernas. Remueve a mitad de cocción.

5
Prepara la vinagreta

Cuando las verduras estén listas, retira los dientes de ajo de la bandeja de horno y agrégalos al bol pequeño con la vinagreta. Con ayuda de un tenedor, aplástalos y remueve bien, de forma que se integren con el vinagre y las especias.

6
Emplata y disfruta

Sirve las verduras asadas en la base de los platos y coloca la heura encima. Agrega la vinagreta de tomillo y ajo asado sobre el plato.

Nutrition per serving

2163

kJ

Valor energético (kJ)

517

kcal

Valor energético (kcal)

27.1

g

Grasas

4.1

g

de las cuales saturadas

60.9

g

Carbohidratos

14.6

g

de los cuales azúcares

9

g

Fibra

21.7

g

Proteínas

1.87

mg

Sodio

aderezada con vinagreta de comino, cilantro y ajo asado

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegano

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