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Extra de pollo con pesto casero de cilantro
Preparación en 15'
Extra de pollo con pesto casero de cilantro

con encurtidos sobre cuscús

15 min
Dificultad: 1/3
Mediterránea

Aunque el pesto tradicional sea de albahaca, pueden existir tantos tipos de pesto como te puedas imaginar, aunque no agradarán a los puristas de la gastronomía italiana. Esto no ha sido un impedimento para desarrollar esta deliciosa receta, en la que cubrimos el pollo con pesto casero de cilantro y lo acompañamos con cuscús y encurtidos caseros.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Apio
Lupino
Huevo
Mostaza
Gluten
Soja

Utensils

Pelador
Jarra medidora
Túrmix
Bol grande
Papel film
Sartén mediana
Bol mediano

Tags

Lunch/Dinner
Preparación en 15'
Rápido
Balanced
Ingredientes
Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Pepino

Pepino

1 unidad(es)

Lima

Lima

1 unidad(es)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Cuscús

Cuscús

150 gramo(s)

Cilantro

Cilantro

1 unidad(es)

Pechuga de pollo

Pechuga de pollo

4 unidad(es)

Especias mediterráneas

Especias mediterráneas

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Sal para encurtir

Sal para encurtir

1 cucharadita(s)

Agua

Agua

150 mililitro(s)

Aceite para la salsa

Aceite para la salsa

30 mililitro(s)

Agua para la salsa

Agua para la salsa

20 mililitro(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Preparation
1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela la zanahoria y, con el pelador, haz cintas a lo largo.
  • Retira los extremos del pepino y córtalo por la mitad a lo largo. Retira las semillas y corta en medias lunas de 0,5-1 cm.

2
A encurtir se ha dicho

  • Corta la mitad de la lima en gajos.
  • En un bol grande, agrega la zanahoria, el pepino, el zumo de la mitad de la lima y la sal para encurtir.
  • Mezcla y reserva hasta el emplatado.

3
Cuscús en marcha

  • En una sartén, agrega el agua, el caldo vegetal en polvo y sal y lleva a ebullición.
  • En un bol, agrega el cuscús, un chorrito de aceite y el caldo hirviendo.
  • Remueve, tapa el bol y deja reposar 5 min. Luego, separa el cuscús.

4
¡Al salseo!

  • Deshoja el cilantro.
  • En la jarra medidora, añade el cilantro, el aceite para la salsa y el agua para la salsa.
  • Tritura con un túrmix hasta conseguir un pesto de cilantro liso. Salpimienta al gusto.
  • Pela y lamina el ajo.

5
Pollo al fuego

  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el pollo, salpimienta y cocina 3-4 min por lado, hasta que esté bien cocinado en el interior.
  • Retira y corta el pollo en tiras de 1 cm de ancho.
  • En la sartén, agrega un chorrito generoso de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min o hasta que se dore.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

6
Listo para disfrutar

  • Cuando el ajo se dore, agrega en la sartén las especias mediterráneas y mezcla.
  • Añade el ajo y las especias sobre el cuscús y remueve. Sirve en un lado de los platos.
  • Sirve al lado las verduras encurtidas escurridas y el pollo.
  • Agrega encima el pesto de cilantro y zumo de lima al gusto.

Nutrition per serving

3725

kJ

Valor energético (kJ)

890

kcal

Valor energético (kcal)

28.6

g

Grasas

3.5

g

de las cuales saturadas

86.7

g

Carbohidratos

11.8

g

de los cuales azúcares

5.9

g

Fibra

77.9

g

Proteínas

4.1

mg

Sodio

con encurtidos sobre cuscús

15 min 1/3
Preparación en 15'

con encurtidos sobre cuscús

15 min 1/3
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con encurtidos sobre cuscús

15 min 1/3
Preparación en 15'
Proteico

con encurtidos sobre cuscús

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Proteico

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Proteico

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Bol de pollo con pesto casero de cilantro
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con encurtidos sobre cuscús

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<50g carbohidratos
Menos CO2
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