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Ensalada con crujiente de jamón serrano y queso
Una sartén
Menos CO2
Ensalada con crujiente de jamón serrano y queso

con pera caramelizada y vinagreta de mostaza y soja

20 min
Dificultad: 1/3
Española

¿Quieres una ensalada diferente y excitante? ¡Esta receta lo tiene todo! A una base de rúcula y canónigos le agregamos crujiente de queso italiano y de jamón serrano, nueces troceadas, frescos tomates cherry y una novedosa vinagreta de mostaza y soja. Prepara esta ensalada en solo 20 minutos y sin ensuciar demasiado la cocina.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Frutos secos
Leche
Mostaza
Cacahuetes
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Ensaladera
Plato
Espátula
Sartén antiadherente

Tags

Lunch/Dinner
Rápido
Balanced
Una sartén
Bajo en calorías
Novedad
Menos CO2
Ingredientes
Jamón serrano

Jamón serrano

80 gramo(s)

Tomate cherry

Tomate cherry

125 gramo(s)

Pera

Pera

1 unidad(es)

Nueces peladas

Nueces peladas

10 gramo(s)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Mostaza

Mostaza

1 sobre(s)

Queso italiano rallado curado

Queso italiano rallado curado

20 gramo(s)

Mezcla de rúcula y canónigos

Mezcla de rúcula y canónigos

1 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Azúcar

Azúcar

1 cucharadita(s)

Mantequilla

Mantequilla

2 cucharada(s)

Preparation
1
Prepara el crujiente de queso

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Calienta una sartén antiadherente a fuego medio sin aceite y reparte el queso italiano en dos pequeños montones en la sartén, dejando un espacio entre ellos. Cocina durante 2 min, dales la vuelta con ayuda de una espátula y cocina 2 min más, hasta conseguir dos piezas de queso tostado y crujiente. Retira de la sartén.

2
Carameliza la pera

Corta la pera por la mitad y retira el corazón. Luego, corta en dados de 1-2 cm. Calienta la sartén antiadherente a fuego medio sin aceite y saltea la pera 2-3 min, removiendo ocasionalmente. Añade el azúcar y la mantequilla (ver cantidad en ingredientes de ambos) y cocina 2 min más, hasta que la pera se caramelice.

3
Tuesta el jamón

Coloca las lonchas de jamón serrano en un plato plano, dejando espacio entre ellas y cocínalas en el microondas a máxima potencia (900W) durante 2-3 min, hasta que quede crujiente. Una vez frío, trocea el crujiente de jamón y el de queso italiano. Corta los tomates cherry por la mitad. Con la base de un cazo, aplasta las nueces en su propia bolsa para picarlas.

4
Combina y emplata

En una ensaladera, mezcla con varillas la salsa de soja, la mostaza, un chorrito de aceite, sal y pimienta al gusto. Agrega los tomates cherry, casi toda la pera y la mezcla de rúcula y canónigos. Remueve y sirve la ensalada en platos. Agrega encima la pera caramelizada restante, el queso y el jamón serrano crujiente, luego, cubre con las nueces.

Nutrition per serving

1793

kJ

Valor energético (kJ)

429

kcal

Valor energético (kcal)

25.2

g

Grasas

5.7

g

de las cuales saturadas

14.6

g

Carbohidratos

3.2

g

de los cuales azúcares

3.2

g

Fibra

19

g

Proteínas

4.06

mg

Sodio

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