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Curry tailandés de tofu con judías verdes
Vegetariano
Picante
Menos CO2
Curry tailandés de tofu con judías verdes

acompañado de arroz jazmín

20 min
Dificultad: 1/3
Tailandesa

Explora la gastronomía tailandesa desde tu propia cocina con este curry de tofu con verduras servido sobre arroz jazmín. La intensidad del curry se compensa con el sabor suave del tofu y el arroz en esta receta vegetariana potenciada por el picante. Añadimos lima para un toque ácido que mejorará tus bocados.

Allergens

Soja

Utensils

Pelador
Colador
Jarra medidora
Cazo con tapa
Sartén
Papel de cocina
Rallador fino

Tags

Rápido
Vegetariano
Lunch
Picante
Menos CO2
Ingredientes
Judías verdes

Judías verdes

100 gramo(s)

Tofu

Tofu

180 gramo(s)

Pasta de curry rojo tailandés

Pasta de curry rojo tailandés

1 sobre(s)

Arroz jazmín

Arroz jazmín

150 gramo(s)

Lima

Lima

0.5 unidad(es)

Mix de especias tailandesas

Mix de especias tailandesas

1 sobre(s)

Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Leche de coco

Leche de coco

180 mililitro(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

1 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua para el arroz

Agua para el arroz

300 mililitro(s)

Agua para la salsa

Agua para la salsa

100 mililitro(s)

Preparation
1
Cocina el arroz

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Llena un cazo con el agua para el arroz (ver cantidad en ingredientes) y añade sal. Tápalo y llévalo a ebullición. Cuando hierva, añade el arroz, baja a fuego medio-bajo y tápalo. Cocina 12 min y remueve de vez en cuando. Luego, déjalo reposar con la tapa al menos 10 min. Después, remueve el arroz y resérvalo en el cazo tapado.

2
Prepara los ingredientes

Mientras tanto, seca el tofu y córtalo en dados de 2 cm. Retira las puntas de las judías verdes y córtalas en tercios. Pela la zanahoria y córtala por la mitad a lo largo. Luego, corta cada mitad en medias lunas de 0,5-1 cm. Pela y ralla el ajo (ver cantidad en ingredientes). Ralla la piel de la mitad de la lima (doble para 4p) y corta la lima en gajos.

3
Saltea las verduras y el tofu

En una sartén, agrega un chorrito de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min. Agrega el tofu y cocina 5-6 min, removiendo, hasta que se dore. Agrega la zanahoria y las judías verdes, salpimienta y saltea 3-4 min, hasta que se ablanden. Luego, añade el mix de especias tailandesas y cocina 1 min, removiendo.

4
Prepara el curry

En la sartén, añade la leche de coco, la pasta de curry rojo y el agua para la salsa (ver cantidad en ingredientes). Mezcla bien y lleva a ebullición. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y cocina 7-8 min, removiendo ocasionalmente, hasta que el curry espese un poco.

5
Agrega lima al curry

Cuando esté listo, retira el curry del fuego. Agrega un chorrito de zumo de lima, luego, prueba el curry y sazona al gusto con sal, pimienta y más jugo de lima si es necesario. En el cazo con el arroz, agrega la ralladura de lima y mezcla bien.

6
Emplata y disfruta

Reparte el arroz jazmín con ralladura de lima entre los platos y cubre con el curry de tofu y verduras. Sirve los gajos de lima restantes al lado para exprimirlos.

Nutrition per serving

2771

kJ

Valor energético (kJ)

662

kcal

Valor energético (kcal)

31.5

g

Grasas

16

g

de las cuales saturadas

77.2

g

Carbohidratos

7.1

g

de los cuales azúcares

3.1

g

Fibra

22.8

g

Proteínas

2.36

mg

Sodio

con verduras y arroz basmati

20 min 1/3
Vegetariano
Picante
Thai curry: tofu con judías verdes
Especial para táper

acompañado de arroz jazmín

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