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Crema de espinacas con bacon
Una olla
Crema de espinacas con bacon

con cebolla, puerro y patata

20 min
Dificultad: 1/3
Española

¿Conoces la diferencia entre bacon y panceta? Aunque son cortes de carne de cerdo similares, se diferencian en su preparación y curado. El bacon se somete a un proceso de ahumado y curado con sal, mientras que la panceta suele ser simplemente salada y curada. En esta receta, el bacon aporta su intenso sabor a la crema fresca de espinacas y lechuga.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Apio
Leche
Soja

Utensils

Pelador
Jarra medidora
Túrmix
Olla con Tapa

Tags

Balanced
Bajo en calorías
Una olla
Ingredientes
Patata

Patata

200 gramo(s)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Puerro

Puerro

1 unidad(es)

Bacon

Bacon

100 gramo(s)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Brotes de espinacas

Brotes de espinacas

1 unidad(es)

Yogur griego

Yogur griego

1 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Agua

Agua

600 mililitro(s)

Preparation
1
Prepara los ingredientes

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm.
  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
  • Retira las raíces y el extremo verde del puerro y córtalo por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas finas.

2
Saltea el bacon

  • En una olla, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Saltea el bacon 3-5 min, hasta que quede dorado y crujiente. Retira de la olla y reserva.
  • Puedes retirar el excedente de grasa de la olla si hay demasiada.

3
Cocina las verduras

  • En la olla, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega la cebolla, el puerro y sal y cocina 4-5 min, removiendo, hasta que quede transparente.
  • Agrega la patata y cocina 2 min más.

4
Agrega el caldo

  • Añade a la olla el agua y el caldo vegetal y salpimienta. Remueve y lleva a ebullición.
  • Cuando hierva, cocina a fuego medio 15-20 min, con la olla tapada, moviendo de vez en cuando, hasta que la patata esté tierna.

5
Tritura la crema

  • En la olla, agrega las espinacas y cocina 2-3 min más, hasta que las espinacas se reduzcan.
  • Agrega el yogur griego y tritura con un túrmix, hasta que quede homogéneo.
  • Prueba y recitifica de sal y pimienta.

6
Emplata y disfruta

  • Sirve la crema en platos y agrega encima el bacon.
  • Acaba con un chorrito de aceite.

Nutrition per serving

2262

kJ

Valor energético (kJ)

541

kcal

Valor energético (kcal)

42.5

g

Grasas

12

g

de las cuales saturadas

44.2

g

Carbohidratos

12.2

g

de los cuales azúcares

1.2

g

Fibra

14.2

g

Proteínas

3.43

mg

Sodio

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