con aceite casero de perejil y avellanas
Si tú también comes por los ojos, ¡esta es tu receta! Prepara esta pota encebollada que aderezamos con un aceite casero de perejil y avellanas, que aporta un toque fresco. Lo acompañamos con arroz para una experiencia gastronómica completa y deliciosa.
Allergens
Utensils
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Aros de pota
200 gramo(s)
Caldo vegetal
1 sobre(s)
Cebolla roja
1 unidad(es)
Perejil
1 unidad(es)
Avellanas enteras crudas
10 gramo(s)
Tomate concentrado
1 sobre(s)
Arroz basmati
150 gramo(s)
Sal y pimienta
1 pizca(s)
Aceite de oliva
2 cucharada(s)
Aceite para la picada
30 mililitro(s)
Agua para el arroz
320 mililitro(s)
Agua para la salsa
100 mililitro(s)
Agua para la picada
20 mililitro(s)
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Llena un cazo con el agua para el arroz (ver cantidad en ingredientes), añade el arroz y sal al gusto y lleva a ebullición con el cazo tapado. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y deja cocinar 11-13 min, removiendo ocasionalmente. Una vez cocinado, remueve el arroz para separar los granos y resérvalo en el cazo tapado.
Calienta una sartén a fuego medio sin aceite y tuesta las avellanas 3 min, mientras remueves. Luego, retíralas de la sartén. Corta los aros de pota (calamar gigante) por la mitad, de forma que queden dos tiras. En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Saltea la pota 3-4 min, removiendo. Salpimienta, retira de la sartén y reserva.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular marisco crudo.
Pela la cebolla, divídela en dos y córtala en tiras finas. En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Luego, agrega la cebolla junto con una pizca de sal y cocina 6-7 min a fuego medio, removiendo frecuentemente, hasta que se oscurezca ligeramente.
Cuando la cebolla se oscurezca, agrega el tomate concentrado, el caldo vegetal en polvo y el agua para la salsa (ver cantidad en ingredientes) y lleva a ebullición. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y cocina 6-8 min, hasta que la salsa se reduzca. Luego, agrega de nuevo la pota salteada y cocina 1-2 min más. Salpimienta al gusto.
Mientras se cocina la salsa, deshoja el perejil. En una jarra medidora, añade el perejil, el aceite para la picada, el agua para la picada (ver cantidad en ingredientes de ambos), las avellanas tostadas y sal al gusto. Tritura con un túrmix hasta que quede un aceite de perejil y avellanas homogéneo.
Sirve el arroz basmati en un lado de los platos y coloca la pota encebollada al otro lado. Agrega el aceite de perejil y avellanas sobre el plato al gusto.
SABÍAS QUE: La pota se tiene que cocinar por poco tiempo o por mucho tiempo para que quede en su punto óptimo. Si optas por un tiempo intermedio, la pota quedará chiclosa.
2583
kJ
Valor energético (kJ)
617
kcal
Valor energético (kcal)
34.8
g
Grasas
5
g
de las cuales saturadas
69.3
g
Carbohidratos
6.1
g
de los cuales azúcares
0.5
g
Fibra
18.7
g
Proteínas
2.83
mg
Sodio
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