Toggle sidebar
Würzige Zucchinipuffer
Thermomix
Vegetarisch
Mal was anderes
Thermomix hilft
Würzige Zucchinipuffer

mit fruchtiger Cranberrysoße und Bulgursalat

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Türkisch, Fusion

In der türkischen Küche werden vor der eigentlichen Hauptspeise sog. Mezze, kleine Appetithäppchen, gereicht. Mücver, leckere Zucchinipuffer, gehören dazu. Zusammen mit einer fruchtig-süßen Cranberrysoße und Bulgursalat wird daraus ein unvergesslich leckeres Essen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

Vegetarisch
Ballaststoffreich
Mal was anderes
Thermomix hilft
Zutaten
Zucchini

Zucchini

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Kichererbsenmehl

Kichererbsenmehl

50 g

Orange

Orange

1 Stück

Getrocknete Cranberrys

Getrocknete Cranberrys

40 g

Tomate

Tomate

1 Stück

Salatmischung

Salatmischung

75 g

Salz

Salz

Olivenöl

Olivenöl

Pfeffer

Pfeffer

Essig

Essig

Honig

Honig

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

Bulgur

Bulgur

150 g

Zubereitung
1
BULGUR QUELLEN LASSEN

Wasche Obst und Gemüse ab. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleinen Topf (mit Deckel), 1 Saftpresse, 1 kleine Schüssel, 2 große Schüsseln und 1 große Pfanne. In einen kleinen Topf 300 ml [600 ml] heißes Wasser füllen, etwas salzen und einmal aufkochen lassen. Dann Topf vom Herd nehmen, Bulgur einrühren und abgedeckt ca. 20 Min. quellen lassen, bis er die Flüssigkeit vollständig aufgenommen hat.

2
PUFFERTEIG VORBEREITEN

Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini in ca. 3 cm große Stücke schneiden und in den Mixtopf zugeben. 1 TL Salz zugeben und 5 Sek./Stufe 4 zerkleinern. Varoma-Behälter auf eine Schüssel stellen, Zucchini-Zwiebel-Mischung in den Varoma-Behälter geben und ca. 10 Min. stehen lassen. Mixtopf spülen. Währenddessen Cranberrysoße zubereiten.

3
CRANBERRYSOSSE zubereiten

Orange halbieren, Saft auspressen und Orangensaft in den Mixtopf geben. Cranberrys zugeben. Anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen, 5 Min./100 °C/reverse/Stufe 1 kochen, sodass die Soße etwas eindickt. Soße in eine kleine Schüssel füllen. Mixtopf spülen und trocknen.

4
PUFFERTEIG ZUBEREITEN

Hirtenkäse in Stücke teilen. Überschüssige Flüssigkeit mit den Händen aus der Zucchini-Zwiebel-Mischung drücken, danach in den Mixtopf geben. Hirtenkäsestücke und 50 g [100 g] Kichererbsenmehl zugeben und 10 Sek./reverse/Stufe 5 vermengen. Mit dem Spatel nach unten schieben und nochmals 10 Sek./reverse/Stufe 5 zu einem Teig verarbeiten. Teig in eine große Schüssel umfüllen und ca. 5 Min. ruhen lassen.

5
SALAT ZUBEREITEN

Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in ca. 1 cm große Würfel schneiden. In einer zweiten großen Schüssel 1 EL [2 EL] Olivenöl, 1 EL [2 EL] Essig, 1 TL [2 TL] Senf, 1 TL [2 TL] Honig, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren. Tomatenwürfel und Bulgur unterheben und ziehen lassen.

6
ZUCCHINIPUFFER BACKEN

In einer großen Pfanne ½ EL [1 EL] Öl erhitzen. Zucchiniteig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben und Puffer von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen. Saisonsalat unter den Bulgursalat heben und auf Teller verteilen, Zucchinipuffer dazu anrichten. Mit Cranberrysoße beträufeln und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3427

kJ

Energie (kJ)

819

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

15

g

davon gesättigte Fettsäuren

99

g

Kohlenhydrate

35

g

davon Zucker

7

g

Ballaststoffe

33

g

Eiweiß

3

g

Salz

mit fruchtiger Cranberrysoße und leichtem Bulgursalat

1/3
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Würzige Zucchinipuffer
Thermomix

mit fruchtiger Cranberrysoße und leichtem Bulgursalat

30 Min. 1/3
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Thermomix kocht

mit fruchtiger Cranberrysoße und Bulgursalat

1/3
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Ähnliche Rezepte
Mozzarellataler mit Tomatenciabatta,
Thermomix

dazu Salat mit Zitronendressing und Sonnenblumenkernen

40 Min. 2/3
Vegetarisch
Mal was anderes
Thermomix hilft
Burrito Bowl
Thermomix

mit Tomaten-Quinoa, Avocadostreifen und feurigen Kidneybohnen

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Mal was anderes
Thermomix übernimmt alles
Spinat-Orangen-Salat
Thermomix

mit Hirtenkäse, Joghurt-Senf-Dressing und Focaccia

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Thermomix hilft

mit Tomaten-Quinoa, Avocadostreifen und feurigen Kidneybohnen

1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Mal was anderes
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen