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Spinat-Orangen-Salat
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Spinat-Orangen-Salat

mit Hirtenkäse, Joghurt-Senf-Dressing und Focaccia

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Fusion

Dieser frische Salat ist das perfekte Essen für heiße Tage: fruchtig, mit süßer Paprika und dank des Hirtenkäses schön sättigend. Lecker gewürzte Focaccia sorgt für die exotische Note. Lass Dir dieses kalorienarme und ballaststoffreiche Gericht schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Thermomix
Kleine Schale
Backblech
Backpapier
Pfanne
Ofen

Tags

Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Thermomix hilft
Zutaten
Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Ras el Hanout

Ras el Hanout

1 g

Focaccia

Focaccia

1 Stück

Pinienkerne

Pinienkerne

20 g

Babyspinat

Babyspinat

100 g

Orange

Orange

1 Stück

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Joghurt

Joghurt

50 g

Gerebelter Oregano

Gerebelter Oregano

1 g

Mayonnaise

Mayonnaise

20 ml

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Olivenöl

Olivenöl

10 g

Salz

Salz

Stück

Pfeffer

Pfeffer

Stück

Essig

Essig

Stück

Zucker

Zucker

Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

Stück

Zubereitung
1
VORBEREITEN

Wasche Obst und Gemüse ab. Heize den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (160 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du Backpapier, 1 Backblech, 1 kleine Pfanne, 1 kleine Schüssel und 1 große Schüssel. Entdecke den Spinat-Orangen-Salat. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [25 g] Olivenöl, Ras el Hanout, etwas Salz und Pfeffer zugeben und **5 Sek./Stufe 5** vermengen.

2
FÜR Die FOCAcCIA

Focaccia quer in ca. 2 cm dicke Streifen schneiden. Auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit der Olivenöl-Mischung beträufeln und auf der mittleren Schiene im Backofen 10 – 12 Min. knusprig aufbacken. Mixtopf spülen.

3
SALAT VORBEREITEN

In einer kleinen Pfanne Pinienkerne ohne Fettzugabe anrösten, bis sie duften. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen. Babyspinat im Varoma-Behälter abtropfen lassen. Orange schälen und in Spalten aufteilen, diese noch einmal halbieren. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden.

4
SALATDRESSING zubereiten

50 g [100 g] Joghurt, Oregano, Mayonnaise, 10 g [20 g] Olivenöl, 10 g [20 g] Essig, 1 [2] Prise Zucker, 1 TL [2 TL] Senf, etwas Salz und Pfeffer in den Mixtopf geben, **10 Sek./Stufe 4** zu einem Dressing verrühren, in eine kleine Schüssel umfüllen und bis zum Anrichten in den Kühlschrank stellen. Mixtopf spülen und abtrocknen.

5
KÄSE ZERKLEINERN

Hirtenkäse in Stücken in den Mixtopf geben, **3 Sek./Stufe 4** zerkleinern.

6
ANRICHTEN

Babyspinat, Paprikawürfel und Orangenspalten auf Teller verteilen, Dressing darüberträufeln. Hirtenkäse und Pinienkerne darauf verteilen und zusammen mit knusprigen Focacciastreifen genießen.

Nährwerte pro Portion

569

kcal

Energie (kcal)

2381

kJ

Energie (kJ)

34

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

42

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

9

g

Ballaststoffe

24

g

Eiweiß

4

g

Salz

mit Hirtenkäse, Joghurt-Senf-Dressing und Focaccia

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Schnell
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