Toggle sidebar
Warmer Orzo-Salad mit Kürbis-Zwiebel-Gemüse
NEU!
Vegetarisch
Warmer Orzo-Salad mit Kürbis-Zwiebel-Gemüse

getoppt mit Hirtenkäse, Granatapfel und Mandeln

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Frisch, knackig und bunt. Unsere Salate bringen große Vielfalt auf den Tisch! Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Also Teller füllen und genießen!

Allergene

Weizen
Mandeln
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Reibe
Topf
Backblech

Tags

Vegetarisch
Neu
Zutaten
Orzo-Nudeln

Orzo-Nudeln

180 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Hokkaido-Kürbis

Hokkaido-Kürbis

400 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

4 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Granatapfel

Granatapfel

1 Stück

Minze/Petersilie

Minze/Petersilie

10 g

Wasser

Wasser

400 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Mandelblättchen

Mandelblättchen

10 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Zubereitung
1
Kürbis backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden. Kürbis vierteln und mit einem Löffel entkernen. Die Hälfte [drei Viertel | gesamten] Kürbis in 2 cm Würfel schneiden. Kürbiswürfel und Zwiebelstreifen auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, „Hello Paprika", Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 20 – 25 Min. backen, bis der Kürbis weich ist. Mandelstifte die letzten 5 Min. auf das Backblech geben und mitbacken.

2
Orzo kochen

In einem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* bei mittlerer Hitze erhitzen. Orzo-Nudeln darin 1 – 2 Min. farblos anschwitzen. Topfinhalt mit 400 ml [550 ml | 800 ml] Wasser\* ablöschen, Gemüsebrühpulver einrühren, salzen\*, einmal aufkochen lassen und Deckel aufsetzen. Orzo 12 – 14 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das gesamte Wasser verkocht ist. Dabei gelegentlich umrühren. Danach abgedeckt stehen lassen.

3
Währenddessen

Blätter von Minze und Petersilie zusammen fein hacken. Zitrone abwaschen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Schale abreiben und Zitrone in 6 Spalten schneiden. Granatapfel vierteln und die Kerne über einer großen Schüssel herauslösen. Chili (Achtung: scharf!) längs halbieren, entkernen und Chilihälften in feine Streifen schneiden.

4
Für das Dressing

In der großen Schüssel Saft von 1 [1,5 | 2] Zitronenspalte, Zitronenabrieb, gehackte Kräuter, Hälfte der Chilistreifen, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren.

5
Salat mischen

Kürbisgemüse und Orzo nach der Garzeit in die Schüssel mit dem Dressing geben und untermischen. Salat nochmals mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Salat auf Teller verteilen und Hirtenkäse darüber bröseln. Salat mit Mandeln, restlichem Chili und Balsamicocreme toppen und mit restlichen Zitronenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3228

kJ

Energie (kJ)

772

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

95

g

Kohlenhydrate

28

g

davon Zucker

26

g

Eiweiß

3

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 2/3
Vegetarisch
Warmer Orzo-Salad mit Kürbis-Zwiebel-Gemüse
NEU!

getoppt mit Hirtenkäse, Granatapfel und Mandeln

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch
Ähnliche Rezepte
Halbzeit-Lauge mit saftigem Leberkäse
Fußballfieber

Thomas Müllers Favorit mit GREENFORCE

15 Min. 1/3
Vegetarisch
Maxi-Ravioli gefüllt mit Tomate-Mozzarella
Express Premium

in roter Spinat-Sahne-Soße mit Rucola-Topping

15 Min. 1/3
Family
Thermomix
Extra schnell
Vegetarisch
Mittelmeer One Pot Penne mit Hirtenkäse & Spinat
NEU!

frischer Kräuter-Tomaten-Soße & kernigem Topping

35 Min. 1/3
Family
Vegetarisch
Bulgursalat mit Hirtenkäse-Nektarinen
NEU!

dazu Hirtenkäse und Joghurt-Dip

30 Min. 3/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen