mit Knoblauchjoghurt und Tomaten-Hirtenkäse-Dip
Immer gern auf dem Tisch gesehen: Döner! Er ist leicht zu essen und verbindet so viele Geschmacksnuancen miteinander, dass Du ein richtiges Fest der Sinne erlebst, sobald Du herzhaft hineinbeißt! Unsere vegetarische Variante wird Dir den Abend bestimmt versüßen.
Allergene
Fladenbrot
600 g
Salatmischung
75 g
Joghurt
225 g
Hirtenkäse
200 g
Knoblauchzehe
0.75 Stück
Tomate
2 Stück
Gurke
1 Stück
Rote Spitzpaprika
2 Stück
Zucchini
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Tomatenmark
1.5 Esslöffel
Dill/Petersilie
10 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heizt den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C) vor. Enden der Zucchini entfernen, Zucchini in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden. Rote Zwiebel abziehen und achteln. Rote Spitzpaprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in mundgerechte Stücke schneiden. Gemüse in eine Auflaufform geben, die Hälfte des Hirtenkäses darüberstreuen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Gemüse im Backofen ca. 20 Min. garen, bis es weich ist.
Knoblauch abziehen und Hälfte in eine kleine Schüssel pressen. Dill und Petersilie fein hacken. Zusammen mit der Hälfte des Joghurts in der Schüssel zu einem Dip glatt rühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Den restlichen Hirtenkäse in einer weiteren kleinen Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Restlichen Knoblauch dazupressen und 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Tomatenmark zugeben und vermengen. Mit dem restlichen Joghurt zu einer glatten Creme verrühren. Ebenfalls würzen mit Pfeffer\* und Salz\*.
Strunk der Tomate entfernen. Tomate und Gurke in dünne Scheiben schneiden.
In den letzten 10 Min. der Garzeit des Ofengemüses Fladenbrot auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und im Backofen aufwärmen.
Fladenbrot vierteln, aufschneiden, nach Belieben mit der Tomaten-Hirtenkäse-Creme und dem Joghurtdip bestreichen. Mit Salatmischung, Tomaten- und Gurkenscheiben belegen und zum Schluss das Ofengemüse dazugeben. Guten Appetit!
Falls Ihr Eure Kinder mit in das Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch die Dips verrühren. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht’s!
3044
kJ
Energie (kJ)
728
kcal
Energie (kcal)
7.8
g
Fett
2.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
115.9
g
Kohlenhydrate
24.4
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
43.7
g
Eiweiß
5
g
Salz
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