Toggle sidebar
Smoky BBQ-Pilze mit gratinierten Süßkartoffeln
NEU!
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Smoky BBQ-Pilze mit gratinierten Süßkartoffeln

dazu Rucola-Tomaten-Salat mit Kräuterjoghurt

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Amerikanisch

Wir lieben die farbenfrohen Bowl-Rezepte, bei denen alle Zutaten aus einer Schüssel gegessen werden. Besonders in der vegetarischen Küche sind diese bunten Gerichte ein richtiger Hingucker. Heute haben wir eine besondere Variante für Dich, also Löffel verteilen und glücklich essen!

Allergene

Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Backblech

Tags

Ohne Weizen
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
SEO
Zutaten
Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Champignons

Champignons

200 g

Kirschtomaten

Kirschtomaten

125 g

Rucola

Rucola

50 g

BBQ-Soße

BBQ-Soße

20 ml

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

3 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Sahnejoghurt

Sahnejoghurt

100 g

Geriebener würziger Gouda

Geriebener würziger Gouda

50 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Süßkartoffel halbieren und in 2 cm Spalten schneiden. Süßkartoffelspalten auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit „Hello Patatas“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis sie weich und etwas gebräunt sind. Währenddessen fortfahren.

2
Für den Dip

Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette in 6 Spalten schneiden. Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Die Hälfte umfüllen und den Rest mit dem Spatel nach unten schieben. Sahnejoghurt, Limettenabrieb, etwas Limettensaft, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 3,5 vermischen. Dip nach Geschmack mit noch etwas Limettensaft, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken, umfüllen und dabei 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Dip im Mixtopf belassen.

3
Für den Salat

Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte, 10 g [15 g | 20 g] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben, 15 Sek./Stufe 3 vermischen und Dressing in eine große Schüssel füllen. Kirschtomaten halbieren und mit dem Rucola unter das Dressing mischen. Mixtopf spülen und trocknen.

4
Für die Soße

Zwiebel abziehen und halbieren. Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [10 g | 15 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Champignons vierteln.

5
Soße kochen

Champignons, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben, 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. BBQ-Soße, „Hello Smoky Paprika“, 50 g [75 g | 75 g] Wasser\* hinzugeben und weitere 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Wenn die Süßkartoffeln gar sind, Käse darüber verteilen und 1 – 2 Min. überbacken.

6
Anrichten

Süßkartoffeln, BBQ-Pilze und Rucola-Tomaten-Salat auf Bowls oder tiefe Teller verteilen. Mit restlicher Petersilie und dem Joghurt-Dip toppen und mit restlichen Limettenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2650

kJ

Energie (kJ)

633

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

11

g

davon gesättigte Fettsäuren

67

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

18

g

Eiweiß

3

g

Salz

Smoky BBQ-Pilze mit gratinierten Süßkartoffeln
NEU!

dazu Rucola-Tomaten-Salat mit Kräuterjoghurt

35 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Ähnliche Rezepte
Ofen-Spitzkohl mit Botterbohnenpüree
NEU!

und Hartkäse Flakes, dazu Pflücksalat & Haselnüsse

20 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Gelbes Kokos-Gemüse-Curry
Thermomix

mit Bohnen, Chili und Champignons auf Jasminreis

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Mal was anderes
Bunte Bowl mit gelben Karottenspaghetti
NEU!

Rote-Beete-Apfel-Salat und Hirtenkäse in Knusperkernpanade

25 Min. 3/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen