mit Frühlingszwiebeln und Sonnenblumenkernen
Unsere Rezepte mit irischem Weiderind bieten Fleisch aus naturnaher Tierhaltung – mit transparenter Herkunft und vollem Geschmack. Wusstest Du, dass unsere Kühe mindestens 220 Tage ihrer Zeit auf irischen Weiden verbringen und überwiegend Gras und Heu fressen? Weil Aufzucht und Schlachtung vollständig in Irland erfolgen, bleiben Transportwege kurz und die Produktionskette schlank.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Schupfnudeln
400 g
Portobello-Pilze
3 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
Kochsahne leicht
150 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Worcester Sauce
8 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Porree
1 Stück
Geriebener Cheddar
50 g
Hüftsteak vom Weiderind
250 g
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Wasser
100 ml
Salz
nach Geschmack
Erhitze 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser im Wasserkocher.
In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Sonnenblumenkerne 1 – 2 Min. rösten. Herausnehmen.
Portobello in 0,5 cm dünne Scheiben schneiden.
Knoblauch abziehen.
Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.
Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.
In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Portobello und Porree darin 5 – 7 Min. anbraten.
Knoblauch dazu pressen und 1 weitere Min. anbraten.
In der großen Pfanne aus Schritt 1 ebenfalls 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.
Schupfnudeln darin 6 - 7 Min. anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.
Das Gemüse in der Pfanne mit 100 ml [150 ml | 200 ml] heißem Wasser*, Kochsahne, Worcester Sauce und „Hello Muskat“ ablöschen. Alles 1 Min. köcheln lassen, bis die Soße leicht eindickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Schupfnudeln aus der zweiten Pfanne zugeben, vermengen, mit dem geriebenen Gouda toppen und abgedeckt 30 Sek. köcheln lassen, bis der Käse leicht geschmolzen ist.
Rindersteaks von beiden Seiten salzen*.
In der Pfanne von den Schupfnudeln 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.
Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und 5 Min. ruhen lassen. Dann in Streifen schneiden.
Schupfnudeln auf Teller verteilen, mit Steakstreifen toppen und mit Sonnenblumenkernen und Frühlingszwiebel bestreuen.
Guten Appetit!
3782
kJ
Energie (kJ)
904
kcal
Energie (kcal)
42.5
g
Fett
25
g
davon gesättigte Fettsäuren
76.9
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
11.5
g
Ballaststoffe
53.3
g
Eiweiß
4.65
g
Salz
dazu Frühlingszwiebeln und Sonnenblumenkerne
mit Frühlingszwiebeln und Sonnenblumenkernen
mit Frühlingszwiebeln und Sonnenblumenkernen
mit Frühlingszwiebeln und Sonnenblumenkernen
mit Frühlingszwiebeln und Sonnenblumenkernen
mit Frühlingszwiebeln und Sonnenblumenkernen
mit Frühlingszwiebeln und Sonnenblumenkernen
dazu Frühlingszwiebeln und Sonnenblumenkerne
Zucchini und Sahnemeerrettich-Dip
Zucchini und Sahnemeerrettich-Dip