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Schupfnudeln in Portobello-Soße & extra Bio-Schweinestreifen
High Protein
Extra schnell
Schupfnudeln in Portobello-Soße & extra Bio-Schweinestreifen

mit Frühlingszwiebeln und Sonnenblumenkernen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Kaschunüsse
Pistazien
Pecannüsse
Haselnüsse
Paranüsse
Macadamia
Mandeln
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Sesamsamen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Pfanne
Großen Topf mit Deckel
Soup pan or large pan with lid

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Zutaten
Schupfnudeln

Schupfnudeln

400 g

Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

3 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Gereifter Gouda, geraspelt

Gereifter Gouda, geraspelt

50 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Porree

Porree

1 Stück

Bio-Schweinefleischstreifen mariniert

Bio-Schweinefleischstreifen mariniert

250 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Sonnenblumenkerne rösten

Erhitze 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Sonnenblumenkerne 1 – 2 Min. rösten. Herausnehmen.

2
In der Zwischenzeit

Portobello in 0,5 cm dünne Scheiben schneiden.

Knoblauch abziehen.

Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

3
Portobello braten

In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Portobello und Porree darin 5 – 7 Min. anbraten. 

Knoblauch dazu pressen und 1 weitere Min. anbraten. 

4
Schupfnudeln anbraten

In der großen Pfanne aus Schritt 1 ebenfalls 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Schupfnudeln darin 6 - 7 Min. anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.

5
Für die Soße

Das Gemüse in der Pfanne mit 100 ml [150 ml | 200 ml] heißem Wasser*, Kochsahne, Worcester Sauce und „Hello Muskat“ ablöschen. Alles 1 Min. köcheln lassen, bis die Soße leicht eindickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Schupfnudeln aus der zweiten Pfanne zugeben, vermengen, mit dem geriebenen Gouda toppen und abgedeckt 30 Sek. köcheln lassen, bis der Käse leicht geschmolzen ist.

6
Fleisch braten & Anrichten

In der Pfanne von den Schupfnudeln 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Schweinefleischstreifen 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nur noch leicht rosa ist. 

Schupfnudeln auf Teller verteilen, mit Fleischstreifen, Sonnenblumenkernen und Frühlingszwiebel toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3945

kJ

Energie (kJ)

943

kcal

Energie (kcal)

48

g

Fett

29.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

77.8

g

Kohlenhydrate

21.2

g

davon Zucker

11.7

g

Ballaststoffe

51.6

g

Eiweiß

6.31

g

Salz

Schupfnudeln in Portobello-Rahmsoße
NEU!

mit Kresse und Sonnenblumenkernen

15 Min. 1/3
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