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Rucola-Apfel-Salat mit Bacon & Hanfsaat-Dressing
Wenig Aufwand
Rucola-Apfel-Salat mit Bacon & Hanfsaat-Dressing

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Dieser Salat überzeugt mit Frische und einer guten Portion Vitaminen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Weizen
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Sieb
Backblech

Tags

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Wenig Aufwand
Zutaten
Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Kichererbsen

Kichererbsen

1 Packung

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

2 g

Apfel

Apfel

1 Stück

Rucola

Rucola

75 g

Hanfsaat-Dressing

70 ml

Focaccia

Focaccia

1 Stück

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

**Bitte beachte die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.** Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kichererbsen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen, bis es klar durchläuft. Spitzpaprika längs halbieren, Kerngehäuse entfernen und Spitzpaprikahälften nochmals längs in Streifen schneiden. Zwiebel abziehen, halbieren und in 1 cm breite Spalten schneiden.

2
Apfel schneiden

Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und jedes Viertel in dünne Scheiben schneiden. Mit Rucola in einer großen Schüssel mischen. Focaccia in 1 cm dicke Scheiben schneiden.

3
Gemüse backen

Kichererbsen, Zwiebelspalten, Spitzpaprikastreifen und Baconwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit Harissa, Salz\* und Pfeffer\* mischen und im Ofen ca. 14 – 16 Min. garen, bis die Paprika und Zwiebeln weich sind.

4
Focaccia rösten

5 Min. vor Ende der Backzeit Focacciascheiben auf das Gemüse legen und 5 Min. mitrösten. Nach dem Ende der Backzeit Blech aus dem Ofen nehmen und das Gemüse ca. 5 Min. abkühlen lassen.

5
Salat mischen

Ofengemüse bis auf die Paprikastreifen in die Schüssel mit dem Rucola geben, Dressing hineingeben und alles gut mischen.

6
Anrichten

Salat auf Teller verteilen, mit Paprikastreifen belegen. Hirtenkäse mit den Händen darüberbröseln und mit der Focaccia genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3047

kJ

Energie (kJ)

728

kcal

Energie (kcal)

35

g

Fett

13

g

davon gesättigte Fettsäuren

63

g

Kohlenhydrate

21

g

davon Zucker

34

g

Eiweiß

5

g

Salz

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