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Rinderhüftsteak mit Paprika-Kräuter-Butter
Thermomix
Family
Thermomix
-20% Kalorien
Rinderhüftsteak mit Paprika-Kräuter-Butter

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Manchmal muss es einfach ein Steak sein! Lecker gewürzt und begleitet von ausgewogenen Beilagen – heute servierst du eine Mahlzeit zum Verwöhnen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Pfanne
Alufolie

Tags

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Ohne Weizen
Thermomix
-20% Kalorien
Zutaten
Simmentaler Rinderhüftsteak

Simmentaler Rinderhüftsteak

250 g

Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Festk. Kartoffeln

Festk. Kartoffeln

500 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Butter

Butter

40 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Varoma vorbereiten

Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Kartoffeln salzen\*. Enden der Bohnen abschneiden und Bohnen auf den Varoma-Einlegeboden geben. V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.

2
Zerkleinern

Knoblauch und Zwiebel abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Petersilie und Schnittlauch in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. Beides in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

3
Kräuterbutter & dampfgaren

Butter, „Hello Paprika“ Gewürzmischung und Salz\* in den Mixtopf zugeben, 5 Sek./Stufe 4 mischen und Kräuterbutter in eine kleine Schüssel umfüllen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

4
Steaks braten

Rindersteak quer in je 1 Steak pro Person zerteilen und von beiden Seiten salzen\*. 10 Min. vor Ende der Garzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Steaks auf jeder Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Rindersteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und min. 5 – 10 Min. ruhen lassen. Varoma abnehmen.

5
Bohnen vollenden

Pfanne erneut auf mittlerer Stufe erwärmen, Bohnen aus dem Varoma und zerkleinerten Knoblauch-Zwiebel-Mix zugeben und 2 – 3 Min. anbraten. Nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

6
Anrichten

Steaks portionieren und auf Tellern anrichten. Kartoffeln und Bohnen dazu anrichten. Steak mit der Paprika-Kräuterbutter toppen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2357

kJ

Energie (kJ)

563

kcal

Energie (kcal)

24

g

Fett

12

g

davon gesättigte Fettsäuren

47

g

Kohlenhydrate

6

g

davon Zucker

37

g

Eiweiß

1

g

Salz

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

35 Min. 2/3
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