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Rheinischer Karotten-Rinderhack-Eintopf
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Thermomix
Rheinischer Karotten-Rinderhack-Eintopf

mit Kresse & Kürbiskernen

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Unsere Rezepte mit irischem Weiderind bieten Fleisch aus naturnaher Tierhaltung – mit transparenter Herkunft und vollem Geschmack. Wusstest Du, dass unsere Kühe mindestens 220 Tage ihrer Zeit auf irischen Weiden verbringen und überwiegend Gras und Heu fressen? Weil Aufzucht und Schlachtung vollständig in Irland erfolgen, bleiben Transportwege kurz und die Produktionskette schlank.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Ohne Weizen
Thermomix
One-Pot-Gericht
Zutaten
Hackfleischzubereitung vom Weiderind

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

200 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Karotte

Karotte

3 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Grüne Kresse

Grüne Kresse

20 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Kürbiskerne, geröstet

Kürbiskerne, geröstet

10 g

Sahnejoghurt, Bio

Sahnejoghurt, Bio

75 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Wasser

Wasser

550 g

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm Stücke schneiden.

Karotten schälen und in ca. 1,5 cm Stücke schneiden.

Gemüse in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschließen.

2
Für den Eintopf

Zwiebel abziehen und halbieren.

Stiele von der Petersilie in grobe Stücke schneiden in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.

Zwiebel zugeben und 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

Alles mit dem Spatel nach unten schieben, 10 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. 

3
Dünsten

Hackfleisch in den Mixtopf zugeben, einmal mit dem Spatel umrühren und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

4
Dampfgaren

550 g [ 700 g | 900 g] Wasser*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und kräftig Pfeffer* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und [27 Min. | 28 Min.]29 Min./Varoma/Reverse/Stufe 1 dampfgaren. 

Währenddessen Petersilienblätter grob hacken.

In einer kleinen Pfanne ohne weitere Fettzugabe Kürbiskerne für 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. In eine kleine Schüssel umfüllen.

5
Fertigstellen

Varoma abnehmen.

Gemüse in eine große Schüssel umfüllen. Brühe aus dem Mixtopf dazugeben, vermischen und mit Salz* und kräftig Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Eintopf auf tiefe Teller verteilen, nach Belieben mit Sahnejoghurt toppen und mit Kresse, Petersilie und Kürbiskernen garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2997

kJ

Energie (kJ)

716

kcal

Energie (kcal)

31.6

g

Fett

12.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

74

g

Kohlenhydrate

16.6

g

davon Zucker

32

g

Eiweiß

2.19

g

Salz

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