mit einem Klecks Crème fraîche, Schnittlauch & Kürbiskernen
Dieser Eintopf enthält so viele gute, frische und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und zufrieden machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.
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Küchenutensilien
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Hackfleischzubereitung vom Weiderind
200 g
Vorw. festk. Kartoffeln
600 g
Karotte
3 Stück
Zwiebel
1 Stück
Schnittlauch
20 g
Petersilie, glatt
10 g
Crème fraîche
50 g
Kürbiskerne
10 g
Hühnerbrühe
6 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
400 ml
Öl
1 nach Geschmack
Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden.
Karotte schälen und in 2 cm Würfel schneiden
Zwiebel grob würfeln.
Petersilienblätter grob hacken, dabei Stiele aufbewahren.
Schnittlauch in feine Ringe schneiden.
In einem großen Topf mit Deckel ohne weitere Fettzugabe Kürbiskerne für 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften.
Aus dem Topf nehmen und beiseite stellen.
In demselben großen Topf Hackfleisch ohne weitere Fettzugabe für 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch gebräunt ist.
Aus dem Topf nehmen und beiseite stellen.
In demselben großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und das Gemüse für 2 – 3 Min. scharf anbraten. Topfinhalt mit 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser* und Hühnerbrühe ablöschen, Hitze reduzieren und abgedeckt für 10 Min. köcheln lassen.
Nach der Garzeit Hackfleisch und Petersilienstängel hinzugeben und für 4 – 6 weitere Min. offen köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
Nach der Garzeit Petersilienstängel entfernen und mit 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und kräftig Pfeffer* würzen.
Eintopf auf tiefe Teller verteilen, nach Belieben mit Crème Fraîche toppen und mit Schnittlauch, Petersilie und Kürbiskernen garnieren.
Guten Appetit!
2724
kJ
Energie (kJ)
651
kcal
Energie (kcal)
30.7
g
Fett
14.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
62.3
g
Kohlenhydrate
15.4
g
davon Zucker
10.8
g
Ballaststoffe
29.4
g
Eiweiß
1.69
g
Salz
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Schnittlauch & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème Fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème Fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Kochsahne, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème Fraîche, Kresse & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen