selbstgemacht aus Passionfruit & Zitrone
Unkomplizierte Nudelsalate gehören für uns zum Hochsommer wie Freibad und Sonnencreme. In dieser Variante treffen herzhafter Thunfisch auf klassische Sommeraromen von Zucchini, Basilikum und Zitrone. Dazu schlürfen wir selbstgemachte Limonade. Ein Gericht, das diesen August in keinem Picknickkorb fehlen darf.
Allergene
Küchenutensilien
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Penne
270 g
Zucchini
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Zitrone, gewachst
1 Stück
Naturjoghurt
100 g
Mayonnaise
50 g
Basilikumpaste
24 ml
Hartkäse ital. Art, gerieben
40 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
4 g
Passionsfrucht
1 Stück
Skipjack Thunfisch im eigenen Saft
160 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
2 Teelöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Wasser
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Passionsfrucht halbieren und die Kerne in ein hohes Rührgefäß geben.
In dem hohen Rührgefäß Saft von 4 [6 | 8] Zitronenspalten, 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser* und 2 EL [3 EL | 4 EL] Zucker* mithilfe eines Pürierstabs 30 Sek. mixen. Mit Zucker* abschmecken.
Durch ein Sieb filtern, auf 2 [3 | 4] Gläser verteilen und bis zum Ende des Rezepts in den Kühlschrank stellen.
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
In einen großen Topf ca. 2,5 L heißes Wasser* füllen, 1,5 EL Salz* hinzufügen und aufkochen lassen.
Pasta hinzugeben und 10 – 11 Min. bissfest garen.
Zucchini längs halbieren, in 1 cm Halbmonde schneiden.
Zwiebel halbieren, in feine Streifen schneiden.
Thunfisch mithilfe des Deckels abgießen.
In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebel und Zucchini darin 4 – 5 Min. scharf anbraten.
Mit „Hello Buon Appetito“, Salz* und Pfeffer* würzen.
Währenddessen in einer großen Schüssel Joghurt, Mayonnaise, Basilikumpaste, die Hälfte vom Hartkäse, Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte, 4 EL [6 EL | 8 EL] Kochwasser*, 2 TL [3 TL | 4 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* verrühren.
Pasta durch ein Sieb abgießen und lauwarm abspülen.
Thunfisch, gebratenes Gemüse und Pasta in die große Schüssel geben und alles vermengen. Mit Zitronensaft abschmecken.
Nudelsalat auf tiefe Teller verteilen, mit restlichem Hartkäse garnieren. Restliche Zitronenspalten daneben anrichten und mit der Passionsfruchtlimonade servieren.
Guten Appetit!
4488
kJ
Energie (kJ)
1073
kcal
Energie (kcal)
45.3
g
Fett
10.1
g
davon gesättigte Fettsäuren
119
g
Kohlenhydrate
20.8
g
davon Zucker
7.7
g
Ballaststoffe
44.7
g
Eiweiß
2.14
g
Salz
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Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne – inkl. Ninja-Gewinnspiel
dazu Zucchini, Kirschtomaten und Basilikum