dazu Spinat und Demi-Glace-Soße
Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.
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Schweinelachssteaks
250 g
Mehligk. Kartoffeln
400 g
Knollensellerie
1 Stück
Babyspinat
50 g
Knoblauchzehe
2 Stück
Demi-glace
100 ml
Gemüsebrühpulver
6 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
600 g
Butter
4000 g
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.
Knoblauch abziehen.
Knollensellerie schälen und in ca. 1,5 cm Stücke schneiden.
Kartoffeln schälen und in ebenfalls in ca. 1,5 cm Stücke schneiden.
Gemüse und 1 [1,5 | 2] Knoblauchzehe in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschließen.
Restlichen Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
In einem kleinen Topf mit Deckel Demi-glace und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* erhitzen. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* unterrühren, bis die Soße leicht eindickt und glänzend wird. Ggfs. warm halten.
Schweinelachssteaks rundum mit Salz* und Pfeffer* würzen und 10 Min. vor Ende der Dampfgarzeit mit der Zubereitung fortfahren.
In einer großen Pfanne bei mittelhoher Temperatur 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Schweinelachssteaks darin 3 – 5 Min. je Seite braten, bis das Fleisch in der Mitte nur noch leicht rosa ist. Herausnehmen.
Spinat und Knoblauch in die Pfanne geben und 1 – 2 Min. anbraten, bis der Spinat leicht zusammenfällt. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Varoma abnehmen. Mixtopf leeren.
Gemüse mit Knoblauch aus dem Varoma, Gemüsebrühe, 75 g [125 g | 150 g] Milch*, 20 g [30 g | 40 g] Butter*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 4 pürieren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Tipp: Wenn Du Dein Püree feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 8 Sek./Stufe 3,5.
Schweinelachssteaks nach Belieben in Streifen schneiden. Stampf auf Teller verteilen. Steak und Spinat daneben anrichten. Mit Soße beträufeln und genießen.
Guten Appetit!
2537
kJ
Energie (kJ)
606
kcal
Energie (kcal)
24.2
g
Fett
13.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
56.4
g
Kohlenhydrate
6.8
g
davon Zucker
13.7
g
Ballaststoffe
39.5
g
Eiweiß
3.76
g
Salz