dazu Salat mit Radieschen, gelber Karotte und Walnüssen
Das Schöne an Veggie-Gerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Camembert
2 Stück
Wildpreiselbeermarmelade
50 g
Apfel
1 Stück
Feldsalat
75 g
Walnüsse
20 g
Honig-Senf-Dressing
50 ml
Weizenmehl
50 g
Semmelbrösel
50 g
Kräuter-Croûtons
40 g
Radieschen
100 g
Gelbe Karotte
1 Stück
Öl
6 Esslöffel
Wasser
50 ml
Salz
nach Geschmack
Gelbe Karotte schälen, Enden abschneiden und in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Enden der Radieschen abschneiden. Radieschen und Karotten in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen.
80 g [120 g | 160 g] kaltes Wasser\* und Mehl in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 4 vermischen. Teig in einen tiefen Teller umfüllen. Semmelbrösel und 1 Prise Salz\* in einen zweiten tiefen Teller geben und kurz vermengen. Camemberts durch den Mehl-Teig ziehen und Teigmasse einigermaßen gleichmäßig verteilen, dann in die Semmelbrösel drücken und rundum panieren.
Eine große Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Walnusskerne ohne Zugabe von Fett kurz anrösten bis sie duften. Geröstete Walnüsse aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Anschließend in derselben Pfanne 6 EL [6 EL | 8 EL] Öl\* bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen und die panierte Camemberts für 2 Min. pro Seite goldbraun braten. Camemberts aus der Pfanne nehmen und ein wenig abkühlen lassen.
Apfel vierteln, entkernen und jedes Viertel in drei Spalten schneiden. Das Öl aus der großen Pfanne bis auf 1 EL entfernen (Achtung: heiß!) und bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Apfelstücke in die Pfanne geben und 2 – 3 Min. anbraten. Dabei gelegentlich wenden.
Währenddessen Feldsalat zum Karotten-Radieschen-Mix in die Schüssel geben. Honig-Senf-Dressing dazugeben und alles gut miteinander vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Salat auf Teller verteilen und gebackene Camemberts dazu anrichten. Salat mit Walnüssen und Kräuter-Croûtons garnieren, Preiselbeeren neben die Camemberts geben und genießen. Guten Appetit!
4880
kJ
Energie (kJ)
1166
kcal
Energie (kcal)
77
g
Fett
23
g
davon gesättigte Fettsäuren
83
g
Kohlenhydrate
31
g
davon Zucker
35
g
Eiweiß
3
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Salat, Kräuter-Croûtons und Preiselbeermarmelade
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getoppt mit Kräuter-Croûtons, dazu Wildpreiselbeeren-Dip
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dazu Salat mit Radieschen, gelber Karotte und Walnüssen
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getoppt mit Kräuter-Croûtons, dazu Wildpreiselbeeren-Dip
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Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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getoppt mit Kräuter-Croûtons, dazu Wildpreiselbeeren-Dip
