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Mildes Hähnchencurry
Express Dinner
Family
Schnell
Mildes Hähnchencurry

dazu Kräuterreis, Karotten und Brokkoli

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Großer Topf

Tags

Family
Ohne Weizen
Schnell
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

250 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Koriander/Petersilie glatt

Koriander/Petersilie glatt

10 g

Madras Curry

Madras Curry

4 g

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

35 g

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Wasser

Wasser

1050 ml

Butter

Butter

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Brokkoliröschen und gehobelte Karotten

Brokkoliröschen und gehobelte Karotten

100 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Zubereitung
1
Reis zubereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Einen großen Topf mit 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißem Wasser\* füllen. Reis und 0,25 TL [0,25 TL | 0.5 TL] Salz\* hineinrühren. Beides zusammen zum Kochen bringen und 10 Min. kochen, bis der Reis weich genug ist. Wenn der Reis fertig ist, durch ein Sieb abgießen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

2
Hähnchen & Gemüse anbraten

Enden der Bohnen abschneiden und Bohnen quer halbieren. Eine große Pfanne erhitzen. Hähnchen, Bohnen und Knoblauch und Zwiebeln in Rapsöl darin 3 – 4 Min. rundherum scharf anbraten. Tipp: Verwende für 4 Personen 2 Pfannen. Karotten und Brokkoli sowie die gelbe Currypaste zugeben und 1 Min. mitbraten. Gemüse mit Kokosmilch, Madras Curry, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* und einer Prise Zucker\* ablöschen und einmal aufkochen lassen.

3
Curry vollenden

Hitze etwas reduzieren und die Soße. 4 – 5 Min. weiterköcheln lassen, bis sie ein bisschen eingedickt und das Gemüse weich ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Kräuter fein hacken. Zwei Drittel der Kräuter und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter\* unter den fertig gegarten Reis rühren und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Reis auf Teller verteilen und Curry darauf anrichten. Mit restlichen Kräutern bestreuen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3496

kJ

Energie (kJ)

836

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

25

g

davon gesättigte Fettsäuren

74

g

Kohlenhydrate

10

g

davon Zucker

39

g

Eiweiß

3

g

Salz

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15 Min. 1/3
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