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Maultaschen auf Wurzelgemüse-Salat
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Viel Gemüse
Maultaschen auf Wurzelgemüse-Salat

mit Schmelzzwiebeln und süßem Senf-Dressing

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Schüssel
Backblech

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Ohne Milchprodukte
Vegan
Zutaten
Vegane Mini-Maultaschen

Vegane Mini-Maultaschen

400 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Süßer Senf

Süßer Senf

15 ml

Lila Karotte

Lila Karotte

2 Stück

Karotte

Karotte

2 Stück

Salatmischung

Salatmischung

50 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

2 Esslöffel

Tomate

Tomate

1 Stück

Essig

Essig

1 Teelöffel

Gerebelter Thymian

Gerebelter Thymian

1 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Wurzelgemüse backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Karotten und Gelbe Beete schälen und alles in 1 cm dicke und ca. 5 cm lange Stifte schneiden. Gemüsestifte auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit gerebeltem Thymian, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen. Das Gemüse für ca. 25 – 30 Min. backen, bis es außen gebräunt und innen weich ist. Währenddessen fortfahren.

2
Für die Schmelzzwiebeln

Zwiebel abziehen, längs halbieren und in feine Streifen schneiden. Zwiebel, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine\*, Salz\*, Pfeffer\* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\* in den Mixtopf geben und 20 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

3
Dressing zubereiten

In einer großen Schüssel die Hälfte des süßen Senfs mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser\*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Restlichen Senf in eine kleine Schüssel geben und mit der veganen Mayonnaise und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser\* zu einem leicht flüssigen Dip verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Keinigkeiten

Tomaten in 2 cm Würfel schneiden, Strunk dabei entfernen. In einer großen Pfanne Kürbiskerne ohne Zugabe von Fett für 1 – 2 Min. rösten, aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

5
Maultaschen braten

In den letzten 5 – 10 Min. der Backzeit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine\* in derselben Pfanne erhitzen. Maultaschen hinzugeben und für 4 – 5 Min. anbraten, bis die Maultaschen anfangen knusprig zu werden.

6
Anrichten

Salat zusammen mit den Tomatenwürfeln und Kürbiskernen in die Schüssel zum Dressing geben und gut vermengen. Salat auf der Mitte der Teller anrichten und mit dem Wurzelgemüse toppen. Maultaschen am Rand verteilen und mit Schmelzzwiebeln und Dip garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3081

kJ

Energie (kJ)

736

kcal

Energie (kcal)

32

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

88

g

Kohlenhydrate

25

g

davon Zucker

20

g

Eiweiß

3

g

Salz

mit Schmelzzwiebeln und süßem Senf-Dressing

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