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Kürbis Chili con Carne
Kürbis-Special
Zuerst essen
Thermomix kocht
Kürbis Chili con Carne

mit HelloMole und fluffigem Korianderreis

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Ein warmes Chili an einem kalten Herbsttag? Unbedingt! Ein Chili mit Kürbis? Noch besser! Der knallig-bunte Hokkaido versetzt dieses Chili con Carne in richtige Herbstlaune und die speziell entwickelte HelloMole Gewürzmischung sorgt mit Kakaopulver und Zimt für den geschmacklichen "Aha"-Moment. Mit diesem Soulfood kann Dir auch der ungemütlichste Herbsttag nichts anhaben, versprochen!

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Zuerst essen
Thermomix kocht
Zutaten
Gemischtes Hackfleisch

Gemischtes Hackfleisch

200 g

Gewürzmischung „HelloMole“

Gewürzmischung „HelloMole“

14 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Polpa Chili

Polpa Chili

1 Dose

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

1 Dose

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt

Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt

200 g

Rinderbrühe, klar

Rinderbrühe, klar

4 g

Koriander

Koriander

5 g

Petersilie

Petersilie

5 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Wasser

Wasser

1200 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

5 g

Zubereitung
1
zerkleinern

Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 2 kleine Schüsseln und 1 großen Topf. Petersilie und Koriander getrennt voneinander in 2 cm große Stücke schneiden. Erst die Petersilie in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Dann den Koriander in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
reis

Jasminreis in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser spülen und den Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.200 g Wasser\*, 1.5 TL Salz\* und 5 g Öl\* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 17 Min./Varoma/Stufe 1 garen und mit dem Rezept fortfahren. Tipp: Das Öl im Mixtopf verhindert, dass der Reis überkocht. Tipp: Falls Dein Chili noch nicht fertig ist, wenn der Reis gar ist, nimm den Gareinsatz mit Reis sofort aus dem Mixtopf und halte den Reis nicht im Mixtopf warm.

3
schneiden

Paprika halbieren, entkernen und in dünne Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und in dünne Streifen schneiden.   Weißen Teil der Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden und mit dem Rezept fortfahren.

4
chili kochen

In einem großen Topf 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Hackfleisch, weiße Frühlings-zwiebelringe und Knoblauchstreifen hineingeben und krümelig braten. Kürbisstücke zugeben und noch kurz mit anbraten. Chilipolpa, Paprikastreifen, Gewürzmischung, Rinderbrühe, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, verrühren und köcheln lassen.

5
kochen

Schwarze Bohnen durch den Varoma-Behälter abgießen und mit kaltem Wasser spülen. Schwarze Bohnen zum Chili in den Topf zugeben und mitkochen lassen. Währenddessen den grünen Teil der Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Chili mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
anrichten

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen, zerkleinerten Koriander zum Reis geben und mit einer Gabel unterheben, dabei den Reis ein wenig auflockern. Korianderreis auf Teller verteilen. Cremiges Kürbis-Chili con Carne darüber verteilen, mit grünen Frühlingszwiebelringen und zerkleinerter Petersilie bestreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3640

kJ

Energie (kJ)

870

kcal

Energie (kcal)

26

g

Fett

9

g

davon gesättigte Fettsäuren

100

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

44

g

Eiweiß

3

g

Salz

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Kürbis-Special

mit HelloMole und fluffigem Korianderreis

1/3
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