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Knoblauch-Garnelen mit Thai-Basilikum-Gremolata
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Knoblauch-Garnelen mit Thai-Basilikum-Gremolata

dazu Kartoffel-Kokos–Stampf

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Krebstiere oder Krebstiererzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse

Küchenutensilien

Sieb
Kartoffelstampfer
Reibe
Großer Topf
Schüssel
Pfanne mit Deckel

Tags

Ohne Weizen
SEO
Gut
Zutaten
Garnelen

Garnelen

200 g

Thai-Basilikum

Thai-Basilikum

10 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Erdnüsse

Erdnüsse

20 g

Brokkolini

Brokkolini

200 g

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

400 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Kokosflocken

Kokosflocken

4 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Öl

Öl

4 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Gremolata

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Limette heiß abwaschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein reiben. Limette vierteln. Erdnüsse grob hacken. Thai-Basilikum in feine Streifen schneiden. Chili (Achtung: scharf!) entkernen und fein hacken. In einer kleinen Schüssel Erdnüsse, Thai Basilikum, Chili nach Belieben, Limettenabrieb, den Saft von 1 [1 | 2] Limettenviertel, 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einer Gremolata vermengen.

2
Kartoffeln garen

Kartoffeln schälen und vierteln oder halbieren. Kartoffeln in einen großen Topf mit Wasser\* geben, salzen\*, aufkochen und 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind.

3
In der Zwischenzeit

Knoblauch fein hacken. In einer großen Pfanne mit Deckel ohne Fettzugabe Kokosflocken 2 – 3 Min. rösten, bis sie anfangen zu bräunen. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. In derselben großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Garnelen darin 1 – 2 Min. scharf anbraten. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

4
Brokkolini anrösten

In derselben großen Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Brokkolini und Knoblauch darin 1 Min. anbraten. Hitze reduzieren, mit der Hälfte der Kokosmilch ablöschen, Garnelen zugeben und 3 – 4 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis der Brokkolini weich ist und die Garnelen innen nicht mehr glasig sind. Mit Limettensaft, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Ggfs. warm halten.

5
Für den Kartoffelstampf

Kartoffeln nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen. Kartoffeln zusammen mit restlicher Kokosmilch, Hühnerbrühe und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter\* zurück in den Topf geben und mit Hilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz\* und Pfeffer abschmecken.

6
Anrichten

Kartoffelstampf auf Teller verteilen und mit Kokosflocken toppen. Garnelen und Brokkolini daneben anrichten und mit Thai-Basilikum Gremolata toppen. Restliche Limettenviertel dazu reichen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3276

kJ

Energie (kJ)

783

kcal

Energie (kcal)

55

g

Fett

27

g

davon gesättigte Fettsäuren

42

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

27

g

Eiweiß

2

g

Salz

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