dazu Kartoffel-Kokos–Stampf
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Garnelen
200 g
Thai-Basilikum
10 g
Limette, gewachst
1 Stück
Erdnüsse
20 g
Brokkolini
200 g
Mehligk. Kartoffeln
400 g
Knoblauchzehe
2 Stück
Kokosmilch
250 ml
Rote Chilischote
1 Stück
Kokosflocken
4 g
Hühnerbrühe
4 g
Öl
4 Esslöffel
Butter
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Limette heiß abwaschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein reiben. Limette vierteln. Erdnüsse grob hacken. Thai-Basilikum in feine Streifen schneiden. Chili (Achtung: scharf!) entkernen und fein hacken. In einer kleinen Schüssel Erdnüsse, Thai Basilikum, Chili nach Belieben, Limettenabrieb, den Saft von 1 [1 | 2] Limettenviertel, 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einer Gremolata vermengen.
Kartoffeln schälen und vierteln oder halbieren. Kartoffeln in einen großen Topf mit Wasser\* geben, salzen\*, aufkochen und 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind.
Knoblauch fein hacken. In einer großen Pfanne mit Deckel ohne Fettzugabe Kokosflocken 2 – 3 Min. rösten, bis sie anfangen zu bräunen. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. In derselben großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Garnelen darin 1 – 2 Min. scharf anbraten. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
In derselben großen Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Brokkolini und Knoblauch darin 1 Min. anbraten. Hitze reduzieren, mit der Hälfte der Kokosmilch ablöschen, Garnelen zugeben und 3 – 4 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis der Brokkolini weich ist und die Garnelen innen nicht mehr glasig sind. Mit Limettensaft, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Ggfs. warm halten.
Kartoffeln nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen. Kartoffeln zusammen mit restlicher Kokosmilch, Hühnerbrühe und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter\* zurück in den Topf geben und mit Hilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz\* und Pfeffer abschmecken.
Kartoffelstampf auf Teller verteilen und mit Kokosflocken toppen. Garnelen und Brokkolini daneben anrichten und mit Thai-Basilikum Gremolata toppen. Restliche Limettenviertel dazu reichen und genießen. Guten Appetit!
3276
kJ
Energie (kJ)
783
kcal
Energie (kcal)
55
g
Fett
27
g
davon gesättigte Fettsäuren
42
g
Kohlenhydrate
9
g
davon Zucker
27
g
Eiweiß
2
g
Salz
dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata
mit Parmesankartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip