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Karibisches Curry mit Passionsfrucht
NEU!
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Vegan
Karibisches Curry mit Passionsfrucht

und Jalapeño, dazu schwarze-Bohnen-Reis

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Karibisch

Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche karibische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise in die Karibik. Lass es Dir schmecken!

Allergene

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Küchenutensilien

Große Schüssel
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Zutaten
Passionsfrucht

Passionsfrucht

2 Stück

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

0.5 Packung

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

4 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

6 g

Ingwer

Ingwer

15 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Jalapeño

Jalapeño

1 Stück

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

400 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zerkleinern

Jalapeño halbieren, entkernen und in ca. 2 cm Stücke schneiden (Achtung: scharf!). Jalapeño in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Die Hälfte [zwei Drittel | den ganzen] Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Ingwer und Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Zwiebel zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in einen großen Topf umfüllen.

2
Soße vorbereiten

Passionsfrüchte halbieren und das Fruchtfleisch mithilfe eines Teelöffels über dem Mixtopf herauskratzen. Kokosmilch, Gemüsebrühpulver, Gewürzmischung „Hello Curry“ und 100 g [150 g | 200 g] Wasser\* zugeben und 15 Sek./Stufe 10 pürieren. Soße in eine kleine Schüssel umfüllen.

3
Dampfgaren

Die Hälfte [zwei Drittel | die ganzen] schwarze Bohnen durch den Varoma-Behälter abgießen und mit kaltem Wasser abspülen, Varoma verschließen. Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz\*, 5 g Öl\* und 1.200 g Wasser\* über den Reis in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen fortfahren.

4
Curry zubereiten

Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen quer halbieren. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprika in ca. 2 cm große Würfel schneiden. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* zum Ingwer-Zwiebel-Mix in den Topf geben, erhitzen, nach Belieben Jalapeño zugeben und für ca. 2 Min. anschwitzen. Buschbohnen und Paprika hinzufügen und weitere 2 – 3 Min. anbraten. Topfinhalt mit der vorbereiteten Soße ablöschen und abgedeckt 8 – 10 Min. einköcheln, bis das Gemüse gar ist.

5
Reis vollenden

Nach der Thermomix®-Garzeit den Varoma abnehmen und den Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Reis in eine große Schüssel umfüllen, schwarze Bohnen aus dem Varoma zugeben und vorsichtig unterheben. Reis abgedeckt 3 Min. ziehen lassen.

6
Anrichten

Bohnen-Reis mit einer Gabel auflockern und auf Teller verteilen. Curry mit einer Prise Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und neben dem Bohnen-Reis anrichten. Mit restlicher Jalapeño garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2988

kJ

Energie (kJ)

714

kcal

Energie (kcal)

22

g

Fett

13

g

davon gesättigte Fettsäuren

105

g

Kohlenhydrate

23

g

davon Zucker

20

g

Eiweiß

2

g

Salz

Karibisches Curry mit Passionsfrucht
NEU!

und Jalapeño, dazu schwarze-Bohnen-Reis

35 Min. 2/3
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