dazu fruchtiger Salat und Rosmarin-Kartoffeln
Kochschule: Zarte Rindersteaks Egal, ob du dein Steak rare, medium oder well done magst, wickle es nach dem Braten immer für mind. 5 Min. in Alufolie. So “entspannen” die Fleischfasern, der Fleischsaft verteilt sich gleichmäßig im Fleisch und es wird wunderbar zart.
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Küchenutensilien
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Hirtenkäse leicht
100 g
Kartoffeln
600 g
Champignons
125 g
Rote Kirschtomaten
125 g
Feldsalat
100 g
Rosmarin/Thymian
10 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Pflaumenkonfitüre
20 g
Süßer Senf
15 ml
Kürbiskerne, geröstet
10 g
Hüftsteak vom Weiderind
250 g
Pfeffer
nach Geschmack
Weißweinessig
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Olivenöl
5 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Rosmarin und Thymianblätter getrennt voneinander grob hacken.
Drillinge vierteln oder halbieren und zusammen mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Hälfte Rosmarin, Salz*, Pfeffer* in eine große Schüssel geben und vermengen. Drillinge auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und 25 – 30 Min. im Ofen garen.
Kirschtomaten halbieren.
Knoblauch fein hacken.
Hirtenkäse in 2 cm Würfel schneiden.
Kirschtomaten, Hirtenkäse, Knoblauch, Kürbiskerne, restlichen Rosmarin, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* in eine kleine Auflaufform geben.
Die Auflaufform neben die Drillinge geben und 20 – 25 Min. mitgaren.
Champignons vierteln oder halbieren.
Champignons in die große Schüssel aus Schritt 1 geben und mit Thymian, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Champignons mit auf das Backblech geben und 15 – 20 Min. mitgaren.
Tipp: Wenn Du für 3 oder 4 Personen kochst, benutze 2 Backbleche.
In derselben großen Schüssel Pflaumenkonfitüre, süßen Senf, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing vermengen.
Salat zugeben und noch nicht vermengen.
Rindersteak quer in je 1 Steak pro Person zerteilen und von beiden Seiten salzen*.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.
Rindersteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.
Salat mit dem Dressing vermengen. Pilze dazugeben.
Rindersteaks nach der Ruhezeit in 1 cm Streifen schneiden, auf Teller verteilen und mit der Hirtenkäse-Tomatenmischung toppen. Rosmarin-Drillinge und Salat daneben anrichten und genießen.
Guten Appetit!
3725
kJ
Energie (kJ)
890
kcal
Energie (kcal)
44.6
g
Fett
15
g
davon gesättigte Fettsäuren
66.1
g
Kohlenhydrate
12.3
g
davon Zucker
50.8
g
Eiweiß
1.51
g
Salz
dazu Rosmarin-Drillinge und fruchtiger Feldsalat
dazu fruchtiger Feldsalat und Rosmarin-Kartoffeln
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dazu Ofenkartoffeln und Zaziki mit Dill
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