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Herbstliche Grünkohl-Spätzle-Pfanne
Vegetarisch
Herbstliche Grünkohl-Spätzle-Pfanne

in cremiger Soße mit gerösteten Walnusskernen

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Bist Du ein Fan der traditionellen Wohlfühl-Küche? Dann kommst Du heute voll auf Deine Kosten. Unsere Spätzle haben sich schon in so manches Herz gekocht! Kein Wunder: Der Klassiker hat ja auch alles, was das Herz begehrt. Wir wünschen guten Appetit!

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Eier
Schalenfrüchte
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Vegetarisch
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Zutaten
Frische Eierspätzle

Frische Eierspätzle

400 g

Kochsahne

Kochsahne

200 g

Braune Champignons

Braune Champignons

150 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

2 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Walnüsse

Walnüsse

10 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

BBQ-Pfeffermischung

BBQ-Pfeffermischung

1 g

Baby Grünkohl

Baby Grünkohl

100 g

Öl

Öl

2 g

Zubereitung
1
GEMÜSE SCHNEIDEN

Braune Champignons in Scheiben schneiden. Zwiebel abziehen und fein würfeln. Knoblauch abziehen und fein hacken. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften grob würfeln. Chili längs halbieren, entkernen und Chilihälften fein hacken (Achtung: scharf!).

2
WALNÜSSE RÖSTEN

In einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett Walnüsse bei mittlerer Hitze 3 – 5 Min. anrösten, bis sie duften. Dann Walnüsse aus der Pfanne nehmen, abkühlen lassen und grob hacken.

3
SPÄTZLE VORBRATEN

In derselben Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Spätzle darin ca. 5 Min. knusprig anbraten. Anschließend Spätzle in eine große Schüssel umfüllen und kurz beiseitestellen. Erneut 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* in der Pfanne erhitzen und Champignonscheiben sowie Knoblauch-, Zwiebel-, und Chiliwürfel (Achtung: scharf!) für ca. 5 Min. anbraten.

4
SOSSE ZUBEREITEN

Pfannengemüse mit der Sahne ablöschen, Gemüsebrühe einrühren und alles für ca. 2 Min. reduzieren lassen, bis die Sahne leicht andickt. Nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
ZUM SCHLUSS

Spätzle, Tomatenwürfel, BBQ-Pfeffermischung und Baby-Grünkohl zugeben und alles einmal gut durchschwenken.

6
ANRICHTEN

Grünkohl-Spätzle-Pfanne auf tiefen Tellern anrichten, gehackte Walnüsse darüberstreuen und genießen.  Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2964

kJ

Energie (kJ)

709

kcal

Energie (kcal)

38.3

g

Fett

12.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

69.7

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

20.8

g

Eiweiß

2.5

g

Salz

Herbstliche Grünkohl-Spätzle-Pfanne
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Schnell
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