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Geröstete Honig-Harissa-Aubergine mit Burrata
Gourmetreise
Vegetarisch
Viel Gemüse
Geröstete Honig-Harissa-Aubergine mit Burrata

und Granatapfel-Pistazien-Salat auf Couscous

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Orientalisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Sellerie
Schalenfrüchte
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Topf
Backblech

Tags

Vegetarisch
Viel Gemüse
Gut
Zutaten
Couscous

Couscous

150 g

Burrata

Burrata

125 g

Aubergine

Aubergine

2 Stück

Granatapfel

Granatapfel

1 Stück

Bunte Kirschtomaten

Bunte Kirschtomaten

150 g

Schalotte

Schalotte

2 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Pistazien

Pistazien

20 g

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Blütenhonig

Blütenhonig

20 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

6 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Zubereitung
1
Aubergine rösten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Aubergine längs in 3 Scheiben schneiden und die Scheiben im Abstand von 1 cm rautenförmig einritzen. Aubergine auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen, von beiden Seiten mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\*, „Hello Harissa“, Honig, Salz\* und Pfeffer\* würzen und im oberen Drittel des Ofens 20 – 25 Min. rösten, bis sie weich und goldbraun ist. Tipp: Wenn der Honig zu fest ist, halte ihn kurz unter warmes Wasser.

2
Couscous kochen

Schalotte halbieren und in feine Streifen schneiden. In einem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen. Die Hälfte der Schalotten darin 2 – 3 Min. farblos anschwitzen. Gemüsebrühpulver und Tomatenmark hinzufügen. Topfinhalt mit 250 ml [375 ml | 500 ml] heißem Wasser\* ablöschen. Restliche Schalotten und Couscous dazugeben und verrühren.  Topf vom Herd nehmen und 5 – 8 Min. abgedeckt quellen lassen.

3
Granatapfel vorbereiten

Granatapfel auf der Arbeitsplatte hin- und herrollen. Granatapfel vierteln und die Kerne mithilfe eines Löffels über einer großen Schüssel herausklopfen.

4
Pistazien rösten

In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Pistazienkerne 2 – 3 Min. rösten, bis sie anfangen zu bräunen. Abkühlen lassen und fein hacken.

5
Salat vollenden

Petersilienblätter grob hacken. Kirschtomaten vierteln. Granatapfelkerne in der großen Schüssel mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig\* verrühren. Kirschtomaten, Petersilie und Pistazien hinzufügen, vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Couscous mithilfe einer Gabel auflockern und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Burrata vorsichtig halbieren und in große Stücke schneiden. Couscous auf Teller verteilen und Auberginenscheiben darauf anrichten. Mit Granatapfel-Pistazien-Salat und Burrata toppen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3696

kJ

Energie (kJ)

883

kcal

Energie (kcal)

43

g

Fett

13

g

davon gesättigte Fettsäuren

97

g

Kohlenhydrate

41

g

davon Zucker

24

g

Eiweiß

2

g

Salz

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