Toggle sidebar
Gemüse-Flammkuchen
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Gemüse-Flammkuchen

mit Schmand, Rucola und frischem Oregano

Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Ob Pizza oder Flammkuchen, beide kommen aus dem Backofen und sind heiß und lecker! Das Tolle: Du kannst entscheiden, was draufkommt. Wir haben uns heute für viel rote Paprika, Champignons und Rucola entschieden. Und weil der Backofen die halbe Arbeit übernimmt, kannst Du bereits entspannen.

Allergene

Weizen
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Kleine Schale
Backblech
Ofen

Tags

Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Zutaten
Frischer Flammkuchenteig

Frischer Flammkuchenteig

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Frischer Oregano

Frischer Oregano

5 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Schmand

Schmand

150 g

Rucola

Rucola

50 g

Champignons

Champignons

150 g

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Olivenöl

Olivenöl

Zubereitung
1
GEMÜSE VORBEREITEN

Wasche Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 kleine Schüssel, ein Backblech und 1 große Schüssel. **Braune Champignons** in dünne Scheiben schneiden. **Paprika** halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 2 cm große Würfel schneiden. **Zwiebel** abziehen, halbieren und in dünne Halbmonde schneiden.

2
für den rucola-schmand

½ des **Rucolas** in grobe Stücke hacken und in eine kleine Schüssel geben. **Oregano** grob hacken und mit **Schmand**, ½ EL [1 EL] **Olivenöl**, **Salz** und **Pfeffer** mit dem gehackten **Rucola** vermischen.

3
flammkuchen bestreichen

**Flammkuchenteig** auf einem Backblech ausrollen und mit dem **Rucola-Schmand** bestreichen, dabei einen ca. 1 cm breiten Rand lassen. **TIPP:** Du kannst das mitgelieferte Backpapier vom Flammkuchenteig nutzen.

4
Flammkuchen belegen

**Champignonscheiben**, **Paprikawürfel** und **Zwiebelstreifen** darauf gleichmäßig verteilen. **Flammkuchen** auf der mittleren Schiene im Backofen für 13 – 15 Min. knusprig backen.

5
in der zwischenzeit

Restlichen **Rucola** in einer großen Schüssel mit ½ EL [1 EL] **Olivenöl**, **Salz** und **Pfeffer** marinieren.

6
ANRICHTEN

Nach der Backzeit **Gemüse-Flammkuchen** aus dem Backofen nehmen und mit dem marinierten **Rucola** bestreuen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

636

kcal

Energie (kcal)

2661

kJ

Energie (kJ)

31

g

Fett

16

g

davon gesättigte Fettsäuren

72

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

5

g

Ballaststoffe

18

g

Eiweiß

5

g

Salz

Gemüse-Flammkuchen
Thermomix

mit Schmand, Rucola und frischem Oregano

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Mal was anderes
Thermomix hilft
Ähnliche Rezepte
Gnocchi in cremiger Tomatensoße mit Spinat
Thermomix

verfeinert durch würziges Schnittlauch-Walnussöl

30 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Rauchiges Ratatouille
Thermomix

mit Hirtenkäse und Knoblauch-Bruschetta

15 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Thermomix kocht

mit Avocadostreifen und feurigen Kidneybohnen

1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Gelbes Curry mit Ofengemüse
Thermomix

Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen