mit Schmand, Rucola und frischem Oregano
Ob Pizza oder Flammkuchen, beide kommen aus dem Backofen und sind heiß und lecker! Das Tolle: Du kannst entscheiden, was draufkommt. Wir haben uns heute für viel rote Paprika, Champignons und Rucola entschieden. Und weil der Backofen die halbe Arbeit übernimmt, kannst Du bereits entspannen.
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Küchenutensilien
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Frischer Flammkuchenteig
1 Stück
Rote Paprika
1 Stück
Frischer Oregano
5 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Schmand
150 g
Rucola
50 g
Champignons
150 g
Salz
Pfeffer
Olivenöl
Wasche Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 kleine Schüssel, ein Backblech und 1 große Schüssel. **Braune Champignons** in dünne Scheiben schneiden. **Paprika** halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 2 cm große Würfel schneiden. **Zwiebel** abziehen, halbieren und in dünne Halbmonde schneiden.
½ des **Rucolas** in grobe Stücke hacken und in eine kleine Schüssel geben. **Oregano** grob hacken und mit **Schmand**, ½ EL [1 EL] **Olivenöl**, **Salz** und **Pfeffer** mit dem gehackten **Rucola** vermischen.
**Flammkuchenteig** auf einem Backblech ausrollen und mit dem **Rucola-Schmand** bestreichen, dabei einen ca. 1 cm breiten Rand lassen. **TIPP:** Du kannst das mitgelieferte Backpapier vom Flammkuchenteig nutzen.
**Champignonscheiben**, **Paprikawürfel** und **Zwiebelstreifen** darauf gleichmäßig verteilen. **Flammkuchen** auf der mittleren Schiene im Backofen für 13 – 15 Min. knusprig backen.
Restlichen **Rucola** in einer großen Schüssel mit ½ EL [1 EL] **Olivenöl**, **Salz** und **Pfeffer** marinieren.
Nach der Backzeit **Gemüse-Flammkuchen** aus dem Backofen nehmen und mit dem marinierten **Rucola** bestreuen. Guten Appetit!
636
kcal
Energie (kcal)
2661
kJ
Energie (kJ)
31
g
Fett
16
g
davon gesättigte Fettsäuren
72
g
Kohlenhydrate
12
g
davon Zucker
5
g
Ballaststoffe
18
g
Eiweiß
5
g
Salz
verfeinert durch würziges Schnittlauch-Walnussöl