Toggle sidebar
Fenchel-Zwiebel-Flammkuchen mit Birne
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Fenchel-Zwiebel-Flammkuchen mit Birne

Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

10 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Großen Topf mit Deckel
Auflaufform

Tags

Nutri-score-b
Classic-plates
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Classic-euro-dishes
Zutaten
Frischer Flammkuchenteig

Frischer Flammkuchenteig

260 g

Fenchelknolle

Fenchelknolle

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Blattsalatmischung

Blattsalatmischung

50 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Birne

Birne

1 Stück

Thymian, gerebelt

Thymian, gerebelt

0.5 g

Ziegenfrischkäsetaler

Ziegenfrischkäsetaler

125 g

Olivenöl

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Fenchel vierteln, Strunk entfernen und Fenchel in sehr feine Streifen schneiden oder hobeln.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. 

Birne vierteln, entkernen und nach Belieben schälen. Die Viertel in Spalten schneiden.

2
Ziegenkäsecreme anrühren

Ziegenfrischkäse und die Hälfte [drei Viertel | alles] vom gerebelten Thymian in eine große Schüssel geben.

Knoblauch dazu pressen.

Alles mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Buttermilch-Zitronen-Dressing und 2 EL [3 EL | 4 EL] heißem Wasser* glattrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

3
Flammkuchen belegen

Flammkuchenteig mit dem Papier auf einem Backblech ausrollen und halbieren.

Teig mit der angerührten Ziegenkäsecreme bestreichen. Schüssel für Schritt 5 beiseitestellen.

Fenchel- und Zwiebelstreifen und Birnenspalten darauf verteilen. Mit etwas Olivenöl* beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

4
Flammkuchen backen

Flammkuchen im Ofen auf der mittleren Schiene 15 – 18 Min. backen, bis der Teig knusprig ist.

5
Für den Salat

Inzwischen in der großen Schüssel aus Schritt 2 Salatmix mit restlichem Buttermilch-Zitronen-Dressing vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Flammkuchen in Stücke teilen und auf Teller verteilen. Mit Salat toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2590

kJ

Energie (kJ)

619

kcal

Energie (kcal)

19.3

g

Fett

7.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

88.1

g

Kohlenhydrate

23.9

g

davon Zucker

10.3

g

Ballaststoffe

20.9

g

Eiweiß

3.34

g

Salz

Fenchel-Zwiebel-Flammkuchen
ZEIT SPAREN

mit Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

10 Min. 1/3
Vegetarisch
Wenig Vorbereitung

mit Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

10 Min. 1/3
Vegetarisch
Wenig Vorbereitung

Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

10 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

10 Min. 1/3
Vegetarisch
Wenig Vorbereitung

mit Birne, Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

10 Min. 1/3
Wenig Vorbereitung

Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

10 Min. 1/3
Vegetarisch
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

mit Birne, Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

10 Min. 1/3
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

10 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

mit Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

10 Min. 1/3
Vegetarisch
Wenig Vorbereitung

mit Birne, Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

10 Min. 1/3
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Ähnliche Rezepte

Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

10 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
10 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

mit frischem Salat, Oliven und Hirtenkäse

10 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Wenig Vorbereitung
25 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen