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Cremiges Hähnchengeschnetzeltes
Thermomix
High Protein
Family
Thermomix
Cremiges Hähnchengeschnetzeltes

mit Paprika, Champignons und Spätzle

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um gesund zu genießen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Hähnchens. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Pfanne

Tags

High Protein
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Zutaten
Crème fraîche

Crème fraîche

150 g

Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

250 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Frische Eierspätzle

Frische Eierspätzle

400 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Braune Champignons

Braune Champignons

150 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Butter

Butter

0.5 Esslöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Champignons je nach Größe vierteln oder halbieren. Paprika halbieren, Kerne herauslösen und Paprikahälften in dünne Streifen oder mundgerechte Stücke schneiden. Gemüse in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze freibleiben.

2
Dampfgaren vorbereiten

Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze freibleiben. Hähnchenbrust in ca. 1 cm dicke Streifen schneiden und auf den Einlegeboden legen. Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.

3
Dampfgaren

450 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen Zwiebel abziehen und halbieren. Nach der Garzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

4
Für die Soße

Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Crème fraîche, Salz\* und Pfeffer\*, 100 g [130 g | 180 g] Garflüssigkeit\* und die mitgelieferte Hühnerbrühe zugeben, anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 6 Min./98 °C/Stufe 1 kochen. Währenddessen die Spätzle braten.

5
Spätzle braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* und 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Butter\* erhitzen und Spätzle darin 4 – 6 Min. unter Wenden anbraten. Hähnchenbrust und Gemüse aus dem Varoma in eine große Schüssel umfüllen. Soße aus dem Mixtopf zugeben, vermischen und Geschnetzeltes nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Geschnetzeltes nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Spätzle auf Teller verteilen, Geschnetzeltes darauf anrichten und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3658

kJ

Energie (kJ)

874

kcal

Energie (kcal)

46

g

Fett

20

g

davon gesättigte Fettsäuren

68

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

45

g

Eiweiß

4

g

Salz

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