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Cheesy Smashed Potatoes mit steirischem Salat
Thermomix
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Thermomix
Kalorien im Blick
Cheesy Smashed Potatoes mit steirischem Salat

und Kräuterschmand

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Backblech

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Ohne Weizen
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Kalorien im Blick
Vegetarisch
Zutaten
Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

500 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Käse-Mix

Käse-Mix

50 g

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Schmand

Schmand

150 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Feldsalat

Feldsalat

75 g

Radieschen

Radieschen

100 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

10 ml

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

5 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Essig

Essig

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Für den Kräuterschmand

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Blätter der Petersilie abzupfen, Schnittlauch in grobe Stücke schneiden. Beides in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Schmand, Worcester Sauce, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, 10 Sek./Stufe 3 verrühren und in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Kartoffeln garen

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen und gewaschene Kartoffeln in den Varoma-Behälter zugeben. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 35 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

3
Für den Salat

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Radieschen vierteln. Enden der Gurke entfernen. Gurke halbieren, und mithilfe eines Löffels entkernen. Gurkenhälften in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. In einer großen Schüssel 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Senf, Kürbiskernöl, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig\* miteinander zu einem Dressing verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Gurke und Radieschen zugeben, vermengen und beiseitestellen.

4
Kartoffeln andrücken

In einer zweiten kleinen Schüssel Käse-Mix mit der „Hello Patatas“-Gewürzmischung und dem weißen Teil der Frühlingszwiebeln vermengen. Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen. Kartoffeln aus dem Varoma auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Zerdrücke jetzt jede Kartoffel so, dass diese aufplatzt und ca. 2 cm flach ist. Tipp: Das geht am Besten mit einem kleinen Topfdeckel, dann hast Du auch gleich einen Griff zum Anfassen.

5
Kartoffeln backen

Kürbiskerne in einem Häufchen mit auf das Backblech geben. Belege jetzt jede angedrückte Kartoffel mit reichlich Käse-Mix und backe die Kartoffeln im vorgeheizten Ofen für 5 – 8 Min., bis der Käse zerlaufen ist. Jetzt den Feldsalat zu den Gurken und Radieschen in die große Schüssel geben, vermengen und mit Salz\* abschmecken.

6
Anrichten

Salat und gebackene Kartoffeln auf Teller verteilen. Kartoffeln mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebeln toppen und Kürbiskerne auf dem Salat verteilen. Dip zu den Kartoffeln reichen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2460

kJ

Energie (kJ)

588

kcal

Energie (kcal)

26

g

Fett

9

g

davon gesättigte Fettsäuren

53

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

16

g

Eiweiß

2

g

Salz

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