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Cheesy Smashed Potatoes mit steirischem Salat
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Kalorien im Blick
Cheesy Smashed Potatoes mit steirischem Salat

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Zutaten
Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Würziger Gouda, gerieben

Würziger Gouda, gerieben

100 g

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Feldsalat

Feldsalat

75 g

Radieschen

Radieschen

100 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

10 ml

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Süßer Senf

Süßer Senf

15 ml

Saure Sahne, Bio

Saure Sahne, Bio

100 g

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für den Kräuterschmand

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Blätter der Petersilie abzupfen, Schnittlauch in grobe Stücke schneiden. Beides in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Schmand, Salz* und Pfeffer* zugeben, 10 Sek./Stufe 3 verrühren und in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Kartoffeln garen

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen und gewaschene Kartoffeln in den Varoma-Behälter zugeben.

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 36 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

3
Für den Salat

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Radieschen vierteln.

Gurke längs halbieren und mithilfe eines Löffels entkernen. Gurkenhälften in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden.

In einer großen Schüssel süßen Senf, Kürbiskernöl und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig* miteinander zu einem Dressing verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Gurke und Radieschen zugeben, vermengen und beiseitestellen.

4
Kartoffeln andrücken

In einer zweiten kleinen Schüssel Gouda mit „Hello Patatas“ und dem weißen Teil der Frühlingszwiebeln vermengen.

Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen.

Kartoffeln aus dem Varoma auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Jede Kartoffel leicht andrücken, sodass sie aufplatzt und ca. 2 cm flach ist. Tipp: Das geht am besten mit einem kleinen Topfdeckel, dann hast Du auch gleich einen Griff zum Anfassen.

5
Kartoffeln backen

Kürbiskerne in einem Häufchen mit auf das Backblech geben.

Belege jetzt jede angedrückte Kartoffel mit reichlich Gouda und backe die Kartoffeln im vorgeheizten Ofen für 5 – 8 Min., bis der Gouda zerlaufen ist.

Jetzt den Feldsalat zu den Gurken und Radieschen in die große Schüssel geben, vermengen und mit Salz* abschmecken.

6
Anrichten

Salat und gebackene Kartoffeln auf Teller verteilen. Kartoffeln mit grünen Frühlingszwiebelringen toppen und Kürbiskerne auf dem Salat verteilen. Mit dem Dip genießen.

Guten Appetit!


Nährwerte pro Portion

2543

kJ

Energie (kJ)

608

kcal

Energie (kcal)

29

g

Fett

15.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

59.4

g

Kohlenhydrate

12.9

g

davon Zucker

8.5

g

Ballaststoffe

24.1

g

Eiweiß

1.94

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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