mit steirischem Salat und Kräuterschmand
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
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Vorw. festk. Kartoffeln
600 g
Feldsalat
75 g
Radieschen
100 g
Apfel
1 Stück
Gereifter Gouda, geraspelt
75 g
Schmand
100 g
Süßer Senf
17 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Petersilie, glatt
10 g
Kürbiskernöl
10 ml
Kürbiskerne
10 g
Salz
nach Geschmack
Weißweinessig
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Gewaschene Kartoffeln in einen großen Topf geben und mit ca. zwei Finger breit Wasser* bedecken. Wasser kräftig salzen* und aufkochen lassen. Deckel aufsetzen und Kartoffeln 25 – 30 Min. kochen, bis sie gar sind.
Radieschen vierteln oder achteln.
Apfel vierteln, entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.
In einer großen Schüssel süßen Senf, Kürbiskernöl und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig* miteinander zu einem Dressing verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Apfel und Radieschen hinzugeben, vermengen und beiseitestellen.
Blätter der Petersilie fein hacken.
In einer kleinen Schüssel Schmand mit der Hälfte der Petersilie verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Beiseitestellen.
In einer zweiten kleinen Schüssel Gouda mit „Hello Patatas“ vermengen.
Fertig gekochte Kartoffeln abgießen und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Jede Kartoffel leicht andrücken, sodass sie aufplatzt und ca. 2 cm flach ist.
Tipp: Das geht am besten mit einem kleinen Topfdeckel, dann hast Du auch gleich einen Griff zum Anfassen.
Jede angedrückte Kartoffel mit reichlich Gouda toppen und die Kartoffeln im vorgeheizten Ofen 5 – 8 Min. backen, bis der Käse zerlaufen ist.
Feldsalat in der großen Schüssel mit Apfel und Radieschen vermengen, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Salat und gebackene Kartoffeln auf Teller verteilen. Kartoffeln mit restlicher Petersilie toppen und Kürbiskerne auf dem Salat verteilen. Mit dem Dip genießen.
Guten Appetit!
2912
kJ
Energie (kJ)
696
kcal
Energie (kcal)
31.7
g
Fett
17.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
78.3
g
Kohlenhydrate
21.9
g
davon Zucker
13.8
g
Ballaststoffe
23.9
g
Eiweiß
2.3
g
Salz
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