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BBQ-Räuchertofu mit Paprikagemüse
Thermomix
Vegan
BBQ-Räuchertofu mit Paprikagemüse

dazu Jasminreis

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Amerikanisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Schalenfrüchte
Senf
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne

Tags

Thermomix
Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
Zutaten
Geräucherter Tofu

Geräucherter Tofu

180 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

2 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

BBQ-Soße

BBQ-Soße

20 ml

Aprikosenchutney

Aprikosenchutney

25 g

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Maisstärke

Maisstärke

8 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Wasser

Wasser

1350 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Zubereitung
1
Reis garen

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 17 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

2
Kleinigkeiten

Räuchertofu in 0,5 cm Würfel schneiden, in eine große Schüssel geben und mit Maisstärke vermengen, bis der gesamte Tofu bedeckt ist.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Spitzpaprika entkernen und in feine Streifen schneiden. 

Limette vierteln.

Nach der Garzeit, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt ca. 10 Min. ziehen lassen.

3
Für die Soße

10 g [15 g | 20 g] Öl*, Zwiebeln und Paprika in den Mixtopf geben und 5 Min./100 °C/Stufe 1 dünsten.

Aprikosenchutney, „Hello Paprika“, BBQ-Soße, Sojasoße, den Saft von 2 [3 | 4] Limettenvierteln, 150 g [200 g | 250 g] Wasser*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* zugeben und 6 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

Währenddessen fortfahren.

 

 

4
Tofu braten

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* erhitzen und Tofu darin 4 – 5 Min. rundum anbraten.

5
Soße vollenden

Nach der Soßengarzeit gebratenen Tofu in den Mixtopf zur Soße geben und mit dem Spatel unterheben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern, auf tiefe Teller verteilen und BBQ-Tofu darauf anrichten. Mit restlichen Limettenspalten servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2786

kJ

Energie (kJ)

666

kcal

Energie (kcal)

25

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

89.5

g

Kohlenhydrate

19.8

g

davon Zucker

23.9

g

Eiweiß

3.38

g

Salz

BBQ-Räuchertofu mit Paprikagemüse auf Jasminreis
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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