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Ajvar-Hummus Makali Wrap mit Kartoffelspalten
NEU!
Wenig Vorbereitung
Vegan
Ajvar-Hummus Makali Wrap mit Kartoffelspalten

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

10 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Orientalisch

Vielfältig, bunt und einfach lecker: Wraps sind das Beste, wenn es unkompliziert sein soll. Mit frischen Zutaten kannst Du die aus Mexiko stammende Köstlichkeit warm oder kalt genießen. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Sesamsamen
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Kleine Schale

Tags

Wenig Vorbereitung
Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
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Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

2 Stück

Hummus

Hummus

70 g

Salatherz

Salatherz

120 g

Blumenkohlröschen und gehobelte Karotten

Blumenkohlröschen und gehobelte Karotten

200 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

4 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

2 Stück

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Ajvar

Ajvar

50 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln halbieren und in 5 cm lange Stifte schneiden. In einer großen Schüssel Kartoffeln, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, die Hälfte „Hello Harissa“, Salz* und Pfeffer* vermengen Kartoffeln auf einer Hälfte eines mit Backpapier belegtes Backblech geben und 25 – 30 Min. im Ofen goldbraun backen. 

2
Für das Makali

In der großen Schüssel Blumenkohl-Karotten-Mix mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, „Hello Mezze“, restlichen „Hello Harissa“, Salz* und Pfeffer* vermengen. Nach den ersten 5 Min. Kartoffel Garzeit auf das Backblech geben. Im Ofen 15 – 20 Min. rösten, bis der Blumenkohl leicht gebräunt und weich ist.

3
Für den Hummus-Dip

In einer kleinen Schüssel Hummus, Ajvar und Vegane Mayonaisse vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Salat vorbereiten

Romanasalat in 2 cm Streifen schneiden.

In der großen Schüssel aus Schritt 2 geben und mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Dip, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Tortillas aufwärmen

Tortillas in den letzten 1 – 2 Min. der Garzeit auf das Gemüse legen und aufwärmen.

6
Anrichten

Zwei Drittel vom Hummus-Dip auf die Tortillas verteilen. Etwas Salat und Makali Gemüse in einer Reihe auf die Tortillas geben und die Fladen fest aufrollen. Mittig schräg aufschneiden und mit den Kartoffeln und Salat auf Tellern anrichten. Mit restlichem Ajvar-Hummus-Dip genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3018

kJ

Energie (kJ)

721

kcal

Energie (kcal)

40.2

g

Fett

6.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

74.1

g

Kohlenhydrate

11.3

g

davon Zucker

14.8

g

Eiweiß

2.65

g

Salz

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