dazu Süsskartoffel, Rucola und Cranberries
Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Braune Linsen
380 g
Süsskartoffeln
300 g
Rucola
50 g
Zwiebel
100 g
Knoblauchzehe
4 g
Kürbiskerne
10 g
Ziegenfrischkäsetaler
100 g
Balsamicocreme
12 ml
Mandelblättchen
20 g
Cranberries
10 g
Pfirsich-Ajvar-Dressing
35 ml
Öl
3 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Süsskartoffel schälen und in 1 cm grosse Würfel schneiden. Zwiebel abziehen und in 0.5 cm dünne Streifen schneiden. Linsen in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfliesst. Knoblauch abziehen. Süsskartoffelwürfel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] Öl und etwas Salz vermengen und im Ofen für 20 Min. backen, bis die Süsskartoffelwürfel innen weich sind.
In einer grossen Bratpfanne Mandelblättchen und 1 Prise Salz* ca. 3 Min. anrösten, bis die Blättchen leicht gebräunt sind. Fertige Mandelblättchen aus der Bratpfanne nehmen und in eine grosse Schüssel füllen. Ziegenkäsetaler zu den heissen Mandelblättchen geben und von allen Seiten damit ummanteln.
Bratpfanne auswischen und Kürbiskerne in der gleichen Bratpfanne ohne Zusatz von Fett rösten, bis sie duften, anschliessend aus der Bratpfanne nehmen und kurz abkühlen lassen.
In derselben Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl erhitzen, Knoblauch in die Bratpfanne pressen, Zwiebelstreifen hinzufügen und für ca. 5 Min. anschwitzen. Linsen und Cranberries hinzugeben, weitere 3 Min. anbraten und mit Salz und Pfeffer* abschmecken.
Rucola und Linsen in eine grosse Schüssel geben und vorsichtig mit dem Dressing vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Linsensalat auf Teller verteilen. Süsskartoffelwürfel auf den Linsen verteilen und panierten Ziegenkäse darauf anrichten. Salat mit Balsamico Creme beträufeln. Mit gerösteten Kürbiskernen toppen. En Guete!
705
kcal
Energie (kcal)
2951
kJ
Energie (kJ)
37
g
Fett
11
g
davon gesättigt
63
g
Kohlenhydrate
14
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
23
g
Eiweiss
2
g
Salz
dazu Süsskartoffel, Rucola und Cranberries
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
dazu Süsskartoffel, Rucola und Cranberries
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
dazu Süsskartoffel, Rucola und Cranberries
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