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Ziegenkäse mit Mandeln auf Linsensalat
Vegetarisch
Max 20% Carbs
Ziegenkäse mit Mandeln auf Linsensalat

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Großen Topf mit Deckel
Grosse Schüssel
Schäler
Backblech

Tags

Vegetarisch
Max 20% Carbs
Zutaten
Braune Linsen

Braune Linsen

1 Packung

Süßkartoffel

Süßkartoffel

300 Stück

Rucola

Rucola

50 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Ziegenfrischkäsetaler

Ziegenfrischkäsetaler

4 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Mandelblättchen

Mandelblättchen

20 g

Cranberries

Cranberries

10 g

Pfirsich-Ajvar-Dressing

Pfirsich-Ajvar-Dressing

35 ml

Öl

Öl

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
ZU BEGINN

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Süßkartoffel schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. Zwiebel abziehen und in 0,5 cm dünne Streifen schneiden. Linsen in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. Knoblauch abziehen. Süßkartoffelwürfel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen, mit 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* und etwas Salz\* vermengen und im Ofen für 20 Min. backen, bis die Süßkartoffelwürfel innen weich sind.

2
ZIEGENKÄSE ZUBEREITEN

In einer großen Pfanne Mandelblättchen und 1 Prise Salz\* ca. 3 Min. anrösten, bis die Blättchen leicht gebräunt sind. Fertige Mandelblättchen aus der Pfanne nehmen und in eine große Schüssel füllen. Ziegenkäsetaler zu den heißen Mandelblättchen geben und von allen Seiten damit ummanteln.

3
Kerne rösten

Pfanne auswischen und Kürbiskerne in der gleichen Pfanne ohne Zusatz von Fett rösten, bis sie duften, anschließend kurz abkühlen lassen.

4
LINSEN ANBRATEN

In derselben Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Knoblauch in die Pfanne pressen, Zwiebelstreifen hinzufügen darin für ca. 5 Min. anschwitzen. Linsen und Cranberries hinzugeben und weitere 3 Min. mit anbraten und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
SALAT ZUBEREITEN

Rucola und Linsen in eine große Schüssel geben und vorsichtig mit dem Dressing vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

Linsensalat auf Teller verteilen. Süßkartoffelwürfel auf die Linsen verteilen und panierten Ziegenkäse darauf anrichten. Salat mit Balsamico Creme beträufeln. Mit gerösteten Kürbiskernen toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2954

kJ

Energie (kJ)

706

kcal

Energie (kcal)

37

g

Fett

11

g

davon gesättigt

63

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

23

g

Eiweiss

2

g

Salz

dazu Süsskartoffel, Rucola und Cranberries

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Ziegenkäse mit Mandeln auf Linsensalat
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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

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