dazu Kartoffelgratin und selbst gemachte Remoulade
Genuss auf ganzer Linie: Durch eine grosse Portion an hochwertigem Lachs geniesst Du ein besonders proteinreiches Gericht, das Deinen Gaumen verwöhnt. Frische und ausgewogene Beilagen runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.
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Küchenutensilien
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Norwegisches Lachsfilet
400 g
Knoblauchzehe
4 g
Körniger Senf
40 g
Dill
10 g
Mayonnaise
50 g
Eschalotte
50 g
Vorw. festk. Kartoffeln
500 g
Halbrahm aus Saland
150 g
Panko-Mehl
25 g
Broccoli
250 g
Naturjoghurt aus Saland
75 g
Frühlingszwiebel
25 g
Zitrone, gewachst
45 g
Mandelblättchen
10 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Pankomehl und Salz* in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 4 mischen und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.
Kartoffeln schälen, in ca. 1.5 cm grosse Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschliessen.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen in einer kleinen Schüssel körnigen Senf und Honig miteinander verrühren.
Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Lachsfilet halbieren und mit der Hautseite nach unten auf den V-Einlegeboden legen, salzen*, pfeffern* und mit dem Honig-Senf-Mix bestreichen.
Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Broccoli in mundgerechte Röschen teilen.
Dillspitzen abzupfen.
Eschalotte und Knoblauch abziehen.
In einer Auflaufform Halbrahm, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, Salz* und Pfeffer* miteinander verrühren.
Varoma abnehmen und öffnen (Achtung: heiss!). Kartoffeln zur Rahm in die Auflaufform umfüllen, gleichmässig verteilen und mit Panko-Brösel-Mix bestreuen. Kartoffelauflauf für 25 Min. im Ofen backen.
Mixtopf leeren, kalt spülen und trocknen.
Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und zusammen mit Broccoli und weissen Frühlingszwiebelringen in den Varoma-Behälter geben. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.
V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschliessen.
Dill in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Eschalotten zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und alles mit dem Spatel nach unten schieben. Mayonnaise, Joghurt, Salz* und Pfeffer* zugeben, 15 Sek./Stufe 3,5 vermischen und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Mixtopf spülen.
450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen, 14 Min./Varoma/Stufe 1 garen und fortfahren.
In einer kleinen Bratpfanne, ohne Zugabe von Fett, Mandelblättchen bei mittlerer Hitze rösten, bis sie ganz leicht gebräunt sind.
Varoma abnehmen.
Broccoli, überbackene Kartoffeln und Lachsfilet auf Tellern anrichten. Dip dazu reichen, mit grünen Frühlingszwiebelringen und Mandelblättchen toppen und geniessen.
En Guete!
4869
kJ
Energie (kJ)
1164
kcal
Energie (kcal)
72.7
g
Fett
19.6
g
davon gesättigt
65.8
g
Kohlenhydrate
17.1
g
davon Zucker
10.3
g
Ballaststoffe
58.5
g
Eiweiss
1.27
g
Salz
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