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Vegetarian Butcher Chick-Eria Bang Bang Style
Vegan
Schnell
Vegetarian Butcher Chick-Eria Bang Bang Style

mit Schwarzkümmel-Gurkensalat und Reis

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Chinesisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Da kräht kein Hahn nach und sie sind trotzdem der letzte Schrei: die veganen Filets sind reich an Eiweiss und Ballaststoffen sowie eine Quelle für Vitamin B12. Da wird ja das Huhn in der Bratpfanne verdrückt! Oder eben gerade nicht!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Kaschunüsse
Walnüsse
Paranüsse
Pecannüsse
Macadamia
Pistazien
Haselnüsse
Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Kleiner Topf mit Deckel
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Schnell
Nutri-score-b
Klimaheld
Zutaten
The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filets

The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filets

180 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Sweet Chili Sauce

Sweet Chili Sauce

100 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Maizena

Maizena

4 g

Schwarzkümmel

Schwarzkümmel

3 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Gurke

Gurke

300 g

Wasser

Wasser

350 ml

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis kochen

In einen kleinen Topf mit Deckel 350 ml [700 ml] heisses Wasser* füllen. 0.25 TL [0.5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. Reis zugeben und bei niedriger Hitze 12 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis das Wasser* aufgesaugt ist.

2
Gemüse schneiden

Gurke in sehr dünne Scheiben schneiden oder hobeln und zusammen mit Sesam in eine grosse Schüssel geben.

3
Für den Gurkensalat

In der grossen Schüssel aus Schritt 2, 1 EL [2 EL] Sweet-Chili-Sauce, 1 EL [2 EL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und 1 Prise Zucker* marinieren. 

4
Bang-Bang-Sauce machen

In einer kleinen Schüssel vegane Mayonnaise, restliche Sweet-Chili-Sauce, Sriracha, Salz* und Pfeffer* zu einer Sauce verrühren.

5
Veganes Chicken anbraten

Vegane Filets in Streifen schneiden.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Filetstreifen darin 4 – 6 Min. rundherum scharf anbraten. Maisstärke und «Hello Paprika» darüber verteilen und 30 Sek. weiterbraten.

Mit 2 EL vom Sweet-Chili-Dip und 50 ml [100 ml] Wasser* ablöschen und kurz einköcheln lassen.

6
Anrichten

Reis auf tiefe Teller verteilen. Gurkensalat und veganes Bang-Bang Chicken darauf geben, mit restlicher Bang-Bang Sauce begießen und mit Schwarzkümmel nach Belieben bestreuen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2896

kJ

Energie (kJ)

692

kcal

Energie (kcal)

25.1

g

Fett

2.8

g

davon gesättigt

96.5

g

Kohlenhydrate

25.9

g

davon Zucker

7.8

g

Ballaststoffe

23.7

g

Eiweiss

2.6

g

Salz

Vegetarian Butcher Chick-Eria Bang Bang Style
Veganuary

mit Sesam-Gurkensalat und Reis

15 Min. 1/3
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