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Vegan Sabich! Harissa-Auberginen-Sandwich
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Vegan Sabich! Harissa-Auberginen-Sandwich

dazu Tofu-Zwiebel-Aufstrich & Radieslisalat

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3

Sandwiches sind zu Recht ein so beliebtes Essen. Sie sind vielseitig und von süsslich-mild bis herzhaft-deftig echte Alleskönner. Außerdem können sie jede Länderküche abbilden: deutsch, vietnamesisch, dänisch etc. Am Ende heisst es bloss noch: Aufschneiden, stapeln und zubeissen!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Sesamsamen

Küchenutensilien

Bratpfanne
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
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Zutaten
Steinofenbaguette

Steinofenbaguette

250 g

Aubergine

Aubergine

225 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

175 g

Gurke

Gurke

150 g

Radiesli

Radiesli

150 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Tofu-Aufstrich Zwiebel

Tofu-Aufstrich Zwiebel

150 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Olivenöl

Olivenöl

2.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Auberginen vorbereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Aubergine in 1 cm Scheiben schneiden.

In einer großen Schüssel Auberginenscheiben mit der Hälfte vom „Hello Harissa“, 2 EL [4 EL] Olivenöl*, einer Prise Zucker*, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

Auberginenscheibe auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Dabei Platz für die Kartoffelspalten lassen.

2
Gemüse backen

Gewaschene Kartoffel in 1 cm Spalten schneiden und in der Schüssel aus Schritt 1 mit restlichem „Hello Harissa“, 0.5 EL [1 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Gemüse im Ofen 20 – 25  Min. rösten, bis alles weich und goldbraun ist.

Baguette quer halbieren und in den letzten 8 – 10 Min. der Garzeit mit in den Ofen geben.

3
Kleine Vorbereitung

Radiesli vierteln oder achteln.

Gurke längs vierteln und grob hacken. 

Petersilie fein hacken.

4
Salat & Dip

In der grossen Schüssel aus Schritt 2 1 EL [2 EL] Olivenöl*, 1 EL [ 2 EL] Essig*, eine Prise Zucker*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Radiesli, Gurke und drei Viertel der Petersilie dazugeben und vermengen. 

In einer kleinen Schüssel vegane Mayonnaise und Tofu-Zwiebel-Aufstrich zu einem Dip verrühren.

5
Baguette belegen

Baguette waagerecht aufschneiden und mit Tofu-Zwiebel-Aufstrich bestreichen. Etwas Radiesli-Gurken-Salat darauf geben, mit Auberginenscheiben toppen und Sandwich schliessen. 

6
Anrichten

Sandwiches, Kartoffelspalten und restlichen Salat auf Tellern anrichten. Restlichen Dip daneben geben und mit restlicher Petersilie bestreuen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3605

kJ

Energie (kJ)

862

kcal

Energie (kcal)

44.5

g

Fett

4.6

g

davon gesättigt

94

g

Kohlenhydrate

15.7

g

davon Zucker

11.6

g

Ballaststoffe

20.6

g

Eiweiss

3.24

g

Salz

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