dazu Smashed Avocado & Radieslisalat
Sandwiches sind zu Recht ein so beliebtes Essen. Sie sind vielseitig und von süßlich-mild bis herzhaft-deftig echte Alleskönner. Außerdem können sie jede Länderküche abbilden: deutsch, vietnamesisch, dänisch etc. Am Ende heißt es bloß noch: Aufschneiden, stapeln und zubeißen!
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Küchenutensilien
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Steinofenbaguette
250 g
Aubergine
225 g
Ofenkartoffel
175 g
Gurke
150 g
Radiesli
150 g
Petersilie, glatt
10 g
Vegane Mayonnaise
25 g
Gewürzmischung „Hello Harissa“
4 g
Avocado
144 g
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Olivenöl
2.5 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Weissweinessig
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Aubergine in 1 cm Scheiben schneiden.
In einer grossen Schüssel Auberginenscheiben mit der Hälfte vom „Hello Harissa“, 2 EL [4 EL] Olivenöl*, einer Prise Zucker*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Auberginenscheibe auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Dabei Platz für die Kartoffelspalten lassen.
Gewaschene Kartoffel in 1 cm Spalten schneiden und in der Schüssel aus Schritt 1 mit restlichem „Hello Harissa“, 0,5 EL [1 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Gemüse im Ofen 20 – 25 Min. rösten, bis alles weich und goldbraun ist.
Baguette quer halbieren und in den letzten 8 – 10 Min. der Garzeit mit in den Ofen geben.
Radiesli vierteln oder achteln.
Gurke längs vierteln und grob hacken.
Petersilie fein hacken.
In der grossen Schüssel aus Schritt 2 1 EL [2 EL] Olivenöl*, 1 EL [2 EL] Essig*, eine Prise Zucker*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.
Radiesli, Gurke und drei Viertel der Petersilie dazugeben und vermengen.
Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in eine grosse Schüssel geben. Mit einer Gabel fein zerdrücken.
Vegane Mayonnaise zur Avocado geben und zu einem Dip verrühren.
Baguette waagerecht aufschneiden und mit Dip bestreichen. Etwas Radiesli-Gurken-Salat darauf geben, mit Auberginenscheiben toppen und Sandwich schliessen.
Sandwiches, Kartoffelspalten und restlichen Salat auf Tellern anrichten. Restlichen Dip daneben geben und mit restlicher Petersilie bestreuen.
En Guete!
3096
kJ
Energie (kJ)
740
kcal
Energie (kcal)
34.7
g
Fett
5.2
g
davon gesättigt
92.2
g
Kohlenhydrate
17.9
g
davon Zucker
12.3
g
Ballaststoffe
15.5
g
Eiweiss
2.42
g
Salz
dazu selbst gemachter Hummus & Radiesli-Salat
dazu selbst gemachter Hummus & Radiesli-Salat
dazu Kartoffelspalten und frischer Romanasalat